Fisioterapia per tendinite

Un tendine è una banda flessibile di tessuto fibroso posto nel corpo dove muscoli e ossa connettono . Essi sono responsabili per la contrazione muscolare e la capacità di spostare le ossa . Tendinite è una condizione in cui i tendini sono infiammate , gonfie e /o danneggiato . Tendinite è di solito causata da un uso eccessivo ripetitiva di un tendine di svolgere attività come il nuoto , la pittura , rastrellando o suonare la chitarra . Altre cause sono cambiamenti legati all'età , malattie ( artrite e diabete) , alti livelli di colesterolo nel sangue e le cause anatomiche ( ossa mal collocati o comuni ) .
tipi comuni

I luoghi più comuni per la tendinite a verificarsi sono il gomito, spalla , ginocchio, anca , tendine di Achille e la base del pollice . Tennis gomito colpisce il tendine esterno , mentre il gomito del golfista colpisce il tendine interna del gomito . Tendinite della spalla comprende bicipite e lesioni della cuffia dei rotatori . Ginocchio tendinite è chiamato anche " ginocchio del saltatore " a causa di un uso eccessivo del ginocchio quando si salta , ciclismo , danza e altro ancora. Il tendine d'Achille è il più grande tendine del corpo . Si collega il muscolo del polpaccio al tallone . Questa forma di tendinite è comune negli atleti che trascorrono molte ore sottolineando questo grande tendine .
Trattamento

tendinite deve essere diagnosticato da un medico o fisioterapista attraverso un esame fisico . Il trattamento iniziale della tendinite è a riposo la zona danneggiata ed evitare qualsiasi attività e movimenti ripetitivi che aggravano la zona. Altri trattamenti iniziali comprendono la ciliegina della zona subito dopo l'infortunio , l'uso di stecche e cinghie per proteggere la zona interessata e prendendo over-the - counter farmaci anti- infiammatori come l'aspirina , ibuprofene e naprossene . Se dopo una settimana , il vostro tendinite non migliora , è necessario consultare il medico, che può raccomandare iniezioni di corticosteroidi direttamente nella zona interessata , terapia fisica e, in rari casi , la chirurgia .
Stretching /Rafforzamento /Massaggio

una delle forme più comuni di terapia fisica il terapeuta avrà si esibiranno comprenderà estende le articolazioni e muscoli intorno al vostro tendinite in una progressiva serie di sessioni per migliorare la gamma di movimento e flessibilità . Inoltre , esercizi di rafforzamento dolci saranno eseguiti per migliorare la funzione dei muscoli e per contribuire a guarire la vostra tendinite . Il tuo fisioterapista ti assegnerà un programma di esercizi soddisfatti per la sua condizione e limitazioni. Rafforzamento nucleo di fondazione del corpo ( schiena e bacino) , in particolare sotto forma di Pilates , aiuta tendinite di molte forme . Massaggio dei tessuti molli è utilizzato anche per aiutare la guarigione .

Calda e fredda terapie

Il fisioterapista può anche applicare le temperature fredde e calde per la vostra zona lesa , che aiuta diminuire il gonfiore e stimolare il flusso sanguigno . Il tuo fisioterapista può applicare un impacco , confezione e /o gel direttamente sulla pelle . Un pacchetto di ghiaccio può essere utilizzato anche in lesioni meno gravi e non dovrebbe essere posta sulla pelle per più di 15 a 20 minuti , ogni quattro a sei ore per tre a cinque giorni . Altri trattamenti di terapia fisica comprendono idroterapia ( uso di acqua ) . Il tuo fisioterapista può avere approfittando vostre zone colpite a determinate temperature in una vasca idromassaggio , vasca idromassaggio o piscina , insieme a fare un po ' aerobica in acqua.
Ultrasuoni e la stimolazione elettrica

L'ecografia è una forma di terapia fisica che aiuta a guarire i tendini utilizzando onde sonore ad alta frequenza per rilassare i muscoli e legamenti . Inoltre aumenta il flusso di sangue , riducendo il gonfiore e l'infiammazione . Fisioterapisti tipicamente usano un ultrasuono escogitare portatile e applicare sopra la pelle della zona interessata , dove le onde possono penetrare fino a due pollici per trattamento mirato . Terapia di stimolazione elettrica comporta un passaggio di corrente elettrica attraverso la pelle sulla zona interessata per contribuire a ridurre il dolore . La stimolazione elettrica aiuta a modificare la conduzione nervosa e quindi aiuta contrattilità muscolare , oltre ad aumentare il flusso di sangue ai tendini .