Come dare un grande Massaggio alla schiena

Un grande massaggio alla schiena è un ottimo modo per contribuire a ridurre lo stress e migliorare la salute generale . I benefici per la salute di terapia di massaggio sono diventati così noti che ci sono massaggiatori ora autorizzati che assistono con la terapia fisica . Non è necessaria una licenza , però, di imparare a dare un grande massaggio alla schiena e ridurre il livello di stress di qualcuno. Un ulteriore vantaggio di dare un grande massaggio alla schiena è l'intimità fisica che può verificarsi quando il massaggio è dato a una persona speciale nella vostra vita . Cose che ti serviranno
Olio da massaggio

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decidere su dove si sta andando a dare il massaggio alla schiena . Perché l'olio di massaggio sta per essere utilizzato , l'area deve essere protetto dal gocciolamento di acqua o di olio da massaggio . L' area può essere protetta da grandi asciugamani o una coperta che verranno lavate più tardi .
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Avere la persona che sta per arrivare il massaggio rimuovere qualsiasi abbigliamento che copre la parte superiore del corpo , e sdraiarsi a faccia in giù . Un grande massaggio alla schiena può essere somministrato anche a qualcuno seduto su una sedia , ma una posizione prona aiuta generalmente con il relax . Si noti che è una buona idea per dare il tuo grande massaggio schiena in un luogo caldo.
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Scaldare le mani sfregando vigorosamente insieme . Un ottimo massaggio alla schiena non inizia con un brivido da qualcuno che si sente le mani fredde sulla schiena .
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Applicare una piccola porzione di olio da massaggio alla schiena . Inizia strofinando l'olio attraverso la pelle . Alternate con la punta delle dita e il palmo delle mani .
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alternative tra strofinando avanti e indietro e strofinando con movimenti circolari . Variare la pressione dei palmi delle mani e delle dita sulla pelle . Assicurati di trascorrere più tempo sui muscoli della spalla , perché richiedono più tempo per lavorare la tensione fuori.
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Rub , colpire e prod la pelle sulla schiena e giù per la piccola della schiena . Assicurati di colpire tutte le aree della schiena , e applicare più olio da massaggio quando trovi zone secche .
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Continua il più a lungo possibile. Un massaggio che dura 10 o 15 minuti può essere considerato un grande massaggio alla schiena .