Come dare un Healing Massage

Massaggio può essere estremamente rilassante e benefica per tutte le persone , specialmente coloro che hanno bisogno di guarigione. Massaggio migliora la circolazione sanguigna , diminuisce il tempo di guarigione per lesioni dei tessuti molli , migliora l'elasticità dei muscoli e aiuta ad eliminare i rifiuti metabolici . Le seguenti tecniche vi aiuteranno a dare un massaggio curativo che garantirà relax e recupero al destinatario . Istruzioni
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Prepara una zona comoda per il massaggio . Un lettino da massaggio non è necessario , ma la superficie deve essere stabile e confortevole e solidale . Assicuratevi di avere abbastanza spazio per muoversi in tutto il corpo .
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Creare un ambiente tranquillo . Abbassate le luci un po ' ( assicurarsi che si può ancora vedere cosa si sta facendo ) , messo su una musica tranquilla e disattivare o rimuovere eventuali distrazioni come la televisione , cellulari , computer e altre persone.
Sims 3

Avere il destinatario massaggio togliere i vestiti . Questo rende più facile per voi per massaggiare adeguatamente la pelle . Se il destinatario è a disagio , hanno lasciarla sui suoi indumenti intimi e lavorare intorno a loro .
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Avere il destinatario massaggio sdraiò sul loro stomaco . Coprire il suo corpo con un grande asciugamano o una coperta morbida in modo che egli non ottiene freddo. Scoprire solo la parte del corpo che si sta lavorando . Muscoli freddi sono difficili da massaggiare , quindi tenerlo al caldo e sicuro sentimento ( questo favorisce rilassamento) .
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Crea olio da massaggio . È possibile utilizzare molti tipi di olio , ma oli da massaggio tendono ad essere il più facile da lavorare e sentire l'odore del meglio . Assicurarsi che il destinatario massaggio è d'accordo con il profumo che avete scelto . Applicare una quantità PICCOLO di olio da massaggio nelle vostre mani e strofinare insieme per riscaldare l'olio e le vostre mani . Olio freddo e le mani non sono molto rilassante !
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Avviare sul retro . Abbassare l'asciugamano per scoprire schiena, il collo e le spalle del destinatario .
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Applicare una leggera pressione con il palmo della mano su entrambi i lati della colonna vertebrale . Non applicare pressione direttamente alla colonna vertebrale . Partendo dal fondo della schiena , il tuo lavoro fino alle spalle con il palmo della mano e giù lungo il lato della gabbia toracica con le dita . Tu sei fondamentalmente si muove in una forma ovale con questo movimento . È anche possibile alternano con movimenti circolari delle mani . Fate quello movimenti sono comodi per voi e per il destinatario .
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Ripetere questo ciclo diverse volte , ogni volta applicando una pressione più dolce . Chiedi un feedback da parte del destinatario su come ci si sente e regolare la pressione di conseguenza - . Alcune persone come un massaggio dolce , un po ' come un massaggio connettivale profondo
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Impastare i muscoli lentamente con le mani per ottenere un massaggio del tessuto profondo. Saprete quando si sta colpendo un posto particolarmente efficace perché il destinatario sarà molto probabilmente gemere di piacere . Vi sentirete "nodi" nei muscoli , in modo da trascorrere il tempo massaggiare fuori.
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allungare i muscoli annodati una volta di più una volta che hai fatto il massaggio profondo del tessuto . Usando le dita , rastrellare le dita sui muscoli , applicando una leggera pressione . Farlo per tutto il tempo che vuoi .
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Prendetevi un momento o due per eseguire delicatamente le dita sopra la zona . Trace qualunque forma vuoi con le dita - questo è fondamentalmente un modo per segnalare che il massaggio in quella zona è completata
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Coprire la schiena del destinatario con l'asciugamano o una coperta e scoprire . una gamba o un braccio alla volta, mentre si massaggio . Ripetere tutte le tecniche di cui sopra , adattandole ad ogni parte del corpo particolare . Si può sentire i muscoli ancora meglio alle estremità, in modo da seguire i muscoli e dare loro un buon rilascio .
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Avere il destinatario rotolare sulla schiena e avviare il processo. Essere sensibili delle loro aree private e non avvicinarsi troppo . Ricorda di essere ancora in tutto il corpo , spendere la stessa quantità di tempo su ogni lato , a meno che non hai una superficie di lesioni dei tessuti molli che ha davvero bisogno di qualche lavoro.