Istruzioni Detox

Un regime detox può essere considerato da coloro che vogliono liberare i loro corpi di tossine dannose che hanno costruito nel corso degli anni . Dopo troppo tempo , queste tossine possono danneggiare i nostri corpi , causando cattiva digestione , problemi di stomaco , aumento di peso e stanchezza . Mentre il corpo si disintossica naturalmente ogni giorno , una disintossicazione può contribuire ad accelerare processo di eliminazione del corpo . Disintossicazione può anche causare la perdita di peso come il corpo si sbarazza di tutte le impurità inutili . Prima che un Detox

Prima di iniziare un programma di disintossicazione , si rivolga al medico per essere sicuri che tu sei abbastanza sano . Le donne incinte o che allattano , le persone con sistema immunitario indebolito e quelli con problemi di salute non dovrebbero tentare una disintossicazione . Tuttavia, per la maggior parte delle persone sane , una disintossicazione può essere un ottimo modo per perdere peso , sentirsi bene e ottenere i loro corpi in condizioni migliori.

Prima di iniziare il vostro programma di disintossicazione , si dovrà decidere per quanto tempo si vuole disintossicarsi . Per i principianti , un periodo più breve , come ad esempio 3 a 7 giorni , è raccomandato. Per i più esperti , una disintossicazione può durare 14-21 giorni.
Cosa fare

Quando disintossicazione , il vostro obiettivo è quello di sbarazzarsi di tutto il corpo del le tossine ei prodotti di scarto . Questo viene fatto tagliando tutti i prodotti nocivi che molte persone consumano ogni giorno . Questo include caffeina , zucchero, prodotti alimentari trasformati, l'eccesso di grasso , sale, aromi artificiali, nicotina , droghe e farmaci . Taglio di queste cose vi aiuterà a spostare la disintossicazione lungo . Il passo successivo è quello di guardare con molta attenzione il cibo che si mangia e ciò che si beve . Gli alimenti sono limitati a frutta e verdura , e biologici è meglio , se possibile . Acqua e tisane , senza dolcificante o crema di latte, è l' unica bevanda consentita . L' obiettivo è quello di consumare più fibre possibile per ottenere il sistema di nuovo in movimento . L'esercizio fisico regolare è importante anche durante una disintossicazione .
Cosa aspettarsi

Quando disintossicazione del corpo , si sta aiutando il corpo nella sua digestione e nel liberare stessa dei prodotti di scarto . Pertanto, si comincia a vedere meglio i movimenti intestinali , che sarà il risultato delle tossine in più a venire fuori. Molte persone riferiscono un aumento di energia durante una disintossicazione a causa del cambiamento di sane abitudini alimentari . Ci si può aspettare di perdere peso se si segue un diritto di disintossicazione , come il corpo si sbarazza del peso in eccesso . Quelli che soffriva di problemi di stitichezza o di stomaco può sentire molto meglio come il loro sistema digerisce nuovo correttamente .