Emicrania Detox

La Mayo Clinic definisce l'emicrania come " mal di testa cronici che possono causare dolore significativo per ore o addirittura giorni . " Se si soffre di emicrania , siete consapevoli che questo dolore può essere debilitante . Molte emicranie sono così gravi che il malato non può funzionare normalmente , e la maggior parte cercano di trovare un luogo tranquillo e buio per recuperare . Devo avere un emicrania ?

La Mayo Clinic spiega che l'emicrania può essere " preceduta o accompagnata da sintomi premonitori sensoriali o segni ( aure ), come lampi di luce , punti ciechi o formicolio alle braccio o una gamba . un emicrania è spesso accompagnata da nausea , vomito , e l'estrema sensibilità alla luce e suono . "

essere consapevoli che un forte mal di testa non è necessariamente un attacco di emicrania , e possono essere causa di un altro problema , come un'infezione del seno o un altro, forse la causa più pericoloso . Se si verifica un forte mal di testa e non sono state precedentemente diagnosticati con emicrania , consultare un medico .
Evitare Emicrania Trigger quando possibile

Ci sono comportamenti consolidati o cibi che scatenano la tua emicrania . Gli alimenti sono il cioccolato , vino rosso ( in particolare i solfiti in essi contenuti ) , formaggi stagionati , soia , glutammato monosodico e noci . Un problema comune comportamentale che può indurre l'emicrania è la mancanza di sonno o di una perturbazione o brusco cambiamento nel vostro ciclo di sonno . Cambiamenti atmosferici come per esempio un improvviso cambiamento di modelli meteorologici --- piovoso un giorno ventoso e secco la prossima --- può anche causare emicranie . Emicrania nelle donne possono essere causati anche da fluttuazioni ormonali .
Detox?

Cambiando ciò che si mangia può contribuire a evitare emicranie indotte dal cibo . Cominciare rimuovendo gli alimenti sopra elencati . Una disintossicazione più approfondito richiederebbe di rimuovere tutto dalla vostra dieta , tranne frutta, verdura , olio d'oliva e spezie per diversi giorni ad una settimana . Purtroppo , come disintossicante del corpo , le tossine rilasciate possono indurre un mal di testa non- emicrania . Aggiungere lentamente indietro di un cibo un giorno e vedere come il corpo reagisce ad ogni aggiunta. Iniziare con l'aggiunta di cibi integrali come cereali integrali , uova o di pollo . Evitare tutti gli alimenti trasformati prima di aver determinato i vostri cibi trigger .
Caffeina

caffeina è utilizzata in molti trattamenti di emicrania , ma il ritiro da caffeina può anche causare mal di testa . Se si consumano caffeina, mantenere il consumo costante per evitare il ritiro . Se è possibile, eliminare dalla vostra dieta e utilizzarla solo --- o farmaci che contengono --- quando consigliato da un medico .