Come fare una 3 giorni Succo Cleanse

Un succo di 3 giorni pulizia è un tipo di digiuno in cui si limita la vostra dieta ai succhi di frutta cruda e verdura . I fautori di digiuno succo credono che un alto livello di disintossicazione avviene mentre il corpo prende un mini -break dalla trasformazione di cibo solido . Il succo si è anche pensato per essere un'ottima fonte di antiossidanti e vitamine . Istruzioni
1

Scegli un weekend lungo o periodo di tre giorni in cui è possibile mettere da parte le richieste sul vostro tempo . Cogli l'occasione per una riflessione lettura , o altre forme di tranquillo relax . Idealmente, dovrebbe essere durante i mesi più caldi .
2

Prepararsi per il digiuno , riducendo o eliminando l'alcol , nicotina , zucchero , prodotti lattiero-caseari , caffeina , carne e pesce , uova e grano dalla dieta . Mangia soprattutto fagioli, frutta e verdura biologica .
3

Consumare Almeno 32 to 64 once di frutta e succhi di verdura durante ogni giorno del digiuno . Sorseggiare il succo di tutta la giornata .
4

Elaborare il succo di frutta e verdura , se necessario , o acquistarlo fresco da un juice bar in un negozio di alimentari di salute . Includere carote fresche , mele , ananas, mirtilli rossi , bietole , spinaci, cavoli e cavoli per i succhi di bassa acidità . Aggiungere le verdure e germogli che contengono alti livelli di clorofilla .
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gradualmente tornare ai cibi solidi . Iniziare con l'aggiunta di due pezzi di frutta per la vostra dieta , aggiungendo poi verdure al vapore il giorno successivo. Successivamente, aggiungere insalata fresca e riso e di progresso per le uova e yogurt . Aggiungere il pollo , pesce o carne alla dieta 5-6 giorni dopo il digiuno .