Come smettere di fumare con la digitopressione

digitopressione è un trattamento che non è invasivo e droga libera . E 'usato per aiutare ad alleviare numerosi disturbi e disagi nel corpo . Funziona disponendo pressione su alcuni punti in tutto il corpo , sopprimendo impulsi e stimolare reazioni chimiche diverse nel corpo . È possibile utilizzare l'agopuntura per smettere di fumare , e gli studi hanno dimostrato che i risultati sono duraturi . Istruzioni
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Trova una zona relax dove è possibile praticare la digitopressione . Parte di digitopressione è il rilassamento , quindi questo è importante . Volete un atmosfera rilassante che è privo di interruzioni .
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Inizia con il primo punto di digitopressione . E ' proprio nel centro della clavicola , nella rientranza dove inizia il collo . Il secondo punto di pressione è sulla parte interna del polso , circa due pollici dal erano parte inferiore delle mano parta . Il terzo punto è direttamente sotto lo sterno al centro. Il quarto punto è direttamente sotto la rotula , nel centro . Il quinto e ultimo punto è sul fondo del piede , verso la parte posteriore dell'arco di fronte al tallone .
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Utilizzare le nocche , o la punta delle dita , per esercitare una pressione decisa a ciascuno di questi punti . È necessario applicare una pressione sufficiente in modo che non si fa mettere nel dolore , ma ci dovrebbe essere un leggero dolore . Quando si applica la pressione , farlo per circa 20 secondi . Per i punti di pressione sul braccio , le ginocchia e la parte inferiore dei piedi , applicare una pressione di entrambi gli arti , in attesa di un minuto tra digitopressione .
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Eseguire la digitopressione giornaliero intorno allo stesso tempo per creare un'abitudine . È possibile utilizzare digitopressione su tutti questi punti , o solo un paio . Dopo circa una settimana , si dovrebbe essere in grado di notare differenze significative nelle vostre voglie.