Come cancellare il corpo dalle tossine

Ultimamente , la disintossicazione è diventata una pratica tradizionale utilizzato per migliorare la salute e la vitalità . Ciò è dovuto a persone sempre più consapevoli dei danni che le tossine accumulate possono fare per il corpo umano . Le tossine possono rendere il vostro metabolismo pigro e mettere il vostro corpo a rischio di una serie di malattie gravi come il cancro . Al fine di contribuire a chiarire il corpo dalle tossine , alcuni organi nel vostro corpo devono eseguire a livelli ottimali . Si dovrebbe anche diventare consapevoli e attenti a ciò che si mangia , bevi e esporre il corpo a . Istruzioni
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Inizia la giornata con un tonico fegato e reni. Principali meccanismi di disintossicazione del corpo sono il fegato ei reni . Nel mondo moderno di oggi , siamo esposti a così tante tossine che questi organi subiscono e non funzionano a livelli ottimali . Semplice, tonici fatti in casa come l'acqua tiepida mescolata con succo di limone o aceto di sidro di mele preso prima cosa la mattina sarà ripristinare la funzione ottimale. Acqua e limone prima cosa al mattino sarà anche promuovere movimenti intestinali regolari , che è fondamentale per l'eliminazione delle tossine .
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Evitare gli alimenti trasformati e bevande. Non consumare alimenti e bevande con additivi e conservanti è essenziale per il vostro corpo a mantenere i suoi sforzi di disintossicazione . Leggere attentamente le etichette degli alimenti e quando fare la spesa . Una dieta equilibrata che comprende frutta fresca, verdura e cereali integrali vi aiuterà tossine chiare durante il ripristino innato equilibrio naturale del vostro corpo . I cibi ricchi di vitamina E , come semi di girasole e mandorle sono eccellenti per accelerare il processo di pulizia . Il componente acido grasso omega , DHA svolge un ruolo essenziale nella riparazione e riparazione di sinapsi membrana . Prendete 200 mg al giorno per sostenere i vostri sforzi di disintossicazione .
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Ottenere una pulizia intestinale . Una pulizia intestinale , noto anche come pulizia del colon , può essere utilizzato per eliminare le tossine accumulate dal vostro tratto digestivo . Potresti aver accumulato un certo numero di tossine nel vostro intestino e colon nel corso degli anni , soprattutto se avete una storia di stipsi . Durante il processo , un terapista del colon certificata inserirà uno speculum monouso e tubo collegato ad una unità di idroterapia del colon per pompare acqua attraverso il retto e nel colon . Chiedete al vostro medico se una pulizia intestinale è giusto per te .
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Utilizzare prodotti per la pulizia senza sostanze chimiche . Prodotti di pulizia commerciali sono estremamente tossici . Queste tossine indugiare in aria e sono ancora assorbiti dal corpo molto tempo dopo aver finito la pulizia. Optare per prodotti di pulizia che utilizzano ingredienti non tossici come l'olio essenziale di limone , aceto e bicarbonato di sodio . Un'altra soluzione è quella di rendere il proprio kit di pulizia naturale con questi elementi . Aceto è un disinfettante naturale e può anche essere utilizzato per pulire vetro . Bicarbonato di sodio lascerà la vostra vasca da bagno pulitissimi e olio essenziale di limone può essere utilizzato come un delicato detergente multiuso che può anche essere utilizzato su superfici di legno .
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Cancellare tutti i polmoni di tossine ogni giorno . Esercizi di respirazione profonda aiuta i polmoni espellono tossine depositate dal corpo . Respirazione trasporta l'ossigeno a tutte le cellule del vostro corpo che promuove la disintossicazione cellulare. Esercizi di respirazione profonda possono essere eseguiti in qualsiasi momento , anche quando si sta guidando a lavorare. In primo luogo , assicurarsi che si sta seduti comodamente e dritto . Espirare completamente attraverso la bocca . Poi , con le mani sul suo stomaco respirare molto lentamente attraverso il naso . Le vostre mani saranno spinti fuori ad ogni inalare e spinsero verso l'interno , con ogni espirazione se si sta facendo bene . Ripetere questi passaggi per 10 volte , preferibilmente al mattino o subito prima di andare a letto .