Salute e malattia

DIY Detox

Un processo di disintossicazione può diventare necessario per molte ragioni . Eccessi nel cibo , alcol o droghe è un motivo comune una persona dovrebbe cercare un metodo di disintossicazione , ma potrebbe anche essere quello di sentirsi semplicemente meglio o per motivi religiosi . Si può disintossicare il corpo in una miriade di modi , dalle bevande e diete a terapia termale . Alcuni di questi programmi sono spesso costosi . Si può provare modi meno costosi per disintossicarsi dalla comodità della propria casa . Dieta

Un modo di implementare un fai -da-te programma di disintossicazione a casa è quello di apportare modifiche nella vostra dieta . Questo funziona meglio se lo si fa per 1-2 settimane. Inizia il primo giorno significativamente riducendo la quantità di cibo e bevande elementi che hanno un impatto negativo sul tuo corpo . Ridurre l'assunzione di zucchero e caffeina . Bere almeno tre litri di acqua al giorno . Ogni giorno continuano a cadere le cose che fanno male per voi dalla vostra dieta e mangiare più frutta e verdura fresche fino agli ultimi giorni del vostro programma di disintossicazione sono voi mangiare solo quello e bere acqua fresca pura .
veloce

un altro modo per eseguire un programma di disintossicazione efficace è quello di digiunare . Il digiuno può essere fatto da tre giorni a una settimana ed essere efficace . Iniziate il vostro primo giorno di digiuno da bere otto a 10 bicchieri di acqua fresca e pura e tagliando tutti gli alimenti fino a solo frutta e verdura fresca. Dopo questa prima giornata si inizierà solo acqua potabile , succhi di frutta biologici e brodi chiari . Continuare questo processo per il numero di giorni desiderato . Quando i vostri termine del periodo di digiuno , mangiare cibi semplici il primo giorno come frutta , verdura e insalate .
Detossinante con erbe

Molte erbe hanno proprietà disintossicanti . Che li rende in tè, mangiare loro metodi di materie prime e altri può rivelarsi utile come programmi di disintossicazione . Il tipo di erba che si usa avrà un diverso tipo di effetto purificante . Alcune erbe multiuso che può disintossicazione sono semi di finocchio , papaya , fieno greco e radice di zenzero . Pur non concentrandosi su un determinato organo per la disintossicazione , queste erbe , piante e frutti avranno un effetto più complessivo sul tossine nel corpo nel suo complesso .