Home rimedi per un fegato Bad

Il fegato è il più grande organo del corpo umano e svolge una vasta gamma di funzioni metaboliche quali abbattere le sostanze nocive , eliminare le tossine dal sangue , e il bilanciamento sostanze chimiche nel corpo . Quando la salute del fegato è compromessa condizioni come l'obesità e colesterolo alto sono più probabili . Per fortuna , ci sono una serie di rimedi casalinghi che può essere utilizzato per ripristinare e mantenere la salute del fegato . Cibo per la salute del fegato

Secondo l' American Liver Foundation , una dieta ben equilibrata che include cibi da ciascuno dei quattro gruppi alimentari vi aiuteranno a ottenere i nutrienti necessari per una salute ottimale del fegato . Mangiare verdure a foglia verde amari come il dente di leone , cavolo , e senape . Si possono mangiare crudi o cotti . Il loro alto contenuto di vitamina fornirà al fegato con nutrienti essenziali di cui ha bisogno per rigenerarsi .

Cibi ricchi di composti solforati Si raccomanda inoltre poiché lo zolfo è una delle molecole utilizzate per aiutare il fegato a disintossicare una vasta gamma di tossine da il corpo . Questo comprende le cipolle , l'aglio , e tuorli d'uovo . Per quanto riguarda tuorli d'uovo , è consigliabile mantenere il consumo tra il 2 e il 4 per settimana. Verdure crocifere sono anche ricchi di zolfo. Aggiungere broccoli , cavoli, cavolfiori , cavoli e cavoletti di Bruxelles alla vostra dieta . Altri alimenti fegato nutriente includono carciofi, rabarbaro , germogli , e le mele . Per sfruttare al meglio i vostri sforzi di guarigione del fegato , evitare i prodotti che in realtà compromettono la funzione del fegato , come lo zucchero raffinato , bevande analcoliche , eccessivo di alcol e cibi fritti .

Spezie per la salute del fegato

Spezie

come la curcuma , cannella e liquirizia hanno anche dimostrato di migliorare la salute del fegato . Inserirli nella vostra dieta quotidiana con l'aggiunta di curcuma per stufati di verdure , cannella alla vostra farina d'avena , e bere tè liquirizia dopo i pasti . Limone è anche pensato per essere un ottimo tonico per il fegato . Spremere mezzo limone in acqua tiepida e bere prima cosa al mattino . Prezzemolo e aceto di sidro di mele sono anche benefiche .

Milk Thistle

Erbe come cardo mariano può anche agire come tonici fegato per aiutare un cattivo fegato e hanno stata ampiamente studiata . È possibile acquistare il latte di cardo alle maggior parte delle farmacie , negozi di integratori e persino nei supermercati . E 'disponibile in molte forme, tra cui capsule di erba secca , estratto liquido , tintura , e così complesso silimarina fosfatidilcolina . La dose raccomandata per gli adulti , secondo il centro medico dell'Università del Maryland , è da 200 a 400 mg una a tre volte al giorno per gli estratti di cardo standardizzati . Nel caso di silimarina fosfatidilcolina , la dose raccomandata è da 100 a 200 mg due volte al giorno . Come misura precauzionale , consultare il medico prima di iniziare il trattamento con eventuali supplementi a base di erbe . Cardo mariano non è raccomandato per i bambini o durante la gravidanza e l'allattamento .