Glicemia alta Home Rimedi

Quando si hanno livelli di zucchero nel sangue sono più alti del normale , si può essere a rischio per problemi di vista , danni ai nervi , e altre complicazioni mediche . Ci sono diversi rimedi casalinghi disponibili che possono aiutare a portare la glicemia a livelli di sicurezza . Se le è stato diagnosticato il diabete , si deve consultare il medico prima di cambiare la vostra dieta , livello di attività , o bere tisane per abbassare il livello di zucchero nel sangue . La scelta Healthy Food Combinazioni

Quando si ha la glicemia alta , è meglio evitare gli alimenti che causano il livello di zucchero nel sangue per andare ancora più in alto . I carboidrati si trasformano in zuccheri , e assorbiti nel flusso sanguigno per fornire energia per le funzioni cellule . I carboidrati semplici , come lo zucchero , pane bianco e patatine , alzano la glicemia rapidamente . I carboidrati complessi , come verdure e pane integrale , che sono ricchi di fibre , aumentare il livello di zucchero nel sangue più lentamente , dando il vostro corpo la possibilità di mantenere naturalmente abbassare i livelli di zucchero nel sangue . Proteine ​​e grassi non influiscono sulla glicemia a tutti, ma contribuirà a rallentare l'assorbimento dei carboidrati che si mangia allo stesso tempo .
Esercizio fisico

Quando esercizio fisico , i muscoli richiedono energia , che proviene dallo zucchero nel sangue . Se si dispone di glicemia alta , l'esercizio fisico può usare un po ' di zucchero , lasciando con più normali livelli di zucchero nel sangue . Inoltre , l'esercizio fisico contribuisce alla buona salute generale , e un peso inferiore del corpo, che può migliorare la gestione di zucchero nel sangue .
Bere il tè

bere certi tipi di tè può aiutare ad abbassare i livelli di zucchero nel sangue . Cannella tè , per esempio , può essere preparato mettendo alcuni bastoncini di cannella in una tazza di acqua bollente , e macerazione per qualche minuto . Il tè verde può anche essere utile per abbassare la glicemia alta . Dolcificare il tè con la stevia , un dolcificante naturale , funziona anche per abbassare i livelli di zucchero nel sangue .