Di vapore e sauna a infrarossi Thermo Detox

Sauna è un secolare metodo svedese di riscaldamento del corpo seduto in una piccola stanza di legno riscaldata da rocce calde , elettricità o energia infrarossa . Talvolta si aggiunge acqua per creare vapore . Culture scandinavi hanno tradizionalmente usato sauna come un evento sociale per le persone a rilassarsi , parlare e godere della reciproca compagnia . Oggi , utilizzare il vapore e sauna a infrarossi per rilassarsi e disintossicare il corpo . Come funziona Sauna

Se da pietre riscaldate o di calore a raggi infrarossi , seduta in una sauna eleverà la vostra temperatura corporea e indurre sudorazione . Tradizionalmente , i partecipanti si sedevano nella sauna , poi fare un tuffo in un bagno di acqua fredda o rotolare nella neve , per poi tornare alla sauna e ripetere il processo un paio di volte . Partecipanti moderna sauna normalmente siedono nella sauna per un periodo di tempo , poi rinfrescarsi in una doccia o tuffo in piscina senza ritornare per più sedute nel calore .

Effetti sul corpo

partecipanti del sentimento relazione sauna rinvigoriti e rilassati dopo. Alcuni hanno trovato sollievo da condizioni come la sindrome da stanchezza cronica e la fibromialgia , nonché le condizioni di dolore cronico come l'artrite reumatoide o il mal di schiena . I partecipanti riferiscono una sensazione di benessere generale , dopo una sessione di sauna , quindi potrebbe aiutare le persone con depressione e ansia.

Sauna vi farà perdere il sale e l'acqua sotto forma di sudore . La ricerca è limitata circa le affermazioni che la sauna può ridurre le tossine nel corpo o rilasciare sostanze tossiche come ammoniaca , metalli e acidi . Tuttavia , sudorazione provoca il corpo a rilasciare minerali , anche se i partecipanti dovrebbero aver cura di sostituire i minerali benefici dopo la sauna .

Sauna fa aumentare la circolazione nel corpo , che i partecipanti sauna dicono che è rilassante , non solo , ma cancella il corpo di tossine indesiderate . Questo è il motivo per cui è importante bere acqua prima , durante e dopo una seduta nella sauna .

Abuso di sauna può causare disidratazione , nausea , mal di testa e letargia . Se ti senti debole o nausea , o se hai smesso di sudare , lasciare immediatamente la sauna . Rinfrescatevi in una doccia e bere acqua o una bevanda elettrolitica sostituzione immediata .
Precauzioni

Evitate di prendere una sauna se sei già o sta tentando di diventare gravidanza , se avete la pressione alta o una storia di problemi cardiaci , o problemi se avete respiratori. Se non siete sicuri , parlare con il medico circa le vostre preoccupazioni .