Cure naturali per la pulizia del colon

Il colon è la porzione terminale del tratto gastrointestinale ( GI) ed è responsabile per l'assorbimento di acqua e minerali e la formazione e l'eliminazione dei rifiuti . Un colon sano può compromettere il corretto funzionamento e il risultato in molte ramificazioni salute come il metabolismo lento , problemi digestivi (costipazione e mal di stomaco ) , sistema immunitario debole , problemi di pelle e persino la sindrome dell'intestino irritabile . Si può anche aumentare il rischio di cancro al colon , il secondo tumore più mortale. Per ripristinare la salute al vostro corpo , è essenziale avere un colon pulito e che può essere raggiunto con mezzi naturali . Perché Colon Cleanse?

Un colon sano è abitata da 85 % o più dei batteri buoni , altrimenti noto come probiotici . I due tipi principali sono acidophilus e Lactobacillus . Tuttavia, gli alimenti non sani , stili di vita non sani , e alcuni farmaci possono diminuire la microflora di batteri buoni , consentendo ai batteri cattivi e lieviti nel colon di proliferare e causare molti problemi di salute , come quelli di cui sopra . Alcuni alimenti , erbe e cambia stile di vita in grado di ripristinare i batteri sani
probiotici Foods

una definizione scientifica dei probiotici è : . " Un supplemento live feed microbica , che influisce beneficamente l'ospite migliorando il suo equilibrio microbico intestinale " . Lavoro probiotici per introdurre batteri buoni nel tratto digestivo e per stimolare il sistema immunitario . Alimenti naturalmente ricchi di probiotici includono yogurt , kefir , bevanda Yakult Probiotici , soia fermentata ( tempeh ) , giapponese Miso , verdure fermentate come Kimchi e crauti , cipolla , aglio e banane. Incorporare questi alimenti nella vostra dieta quotidiana per aumentare i batteri buoni nel vostro colon .
Erbe

Alcune erbe sono dotate di proprietà detergenti per eliminare le tossine e uccidere male batteri presenti nel colon . Psyllium è uno dei più popolari erbe pulizia naturale . Secondo holistichelp.net , psyllium vanta alti livelli di una fibra , chiamata mucillagine , che aiuta ad assorbire l'acqua e innescare le contrazioni del colon , rendendo più facile per sbarazzarsi dei rifiuti. Essa contribuisce anche a rafforzare rivestimento intestinale . Un altro potente detergente a base di erbe è Cascara Sagrada , un antico rimedio nativi americani . Contiene antrochinoni , una sostanza chimica che funziona come lassativo e rafforza anche il tono muscolare del colon . Funziona anche per stimolare la produzione di bile nel fegato di sbarazzarsi di tossine nel corpo . Entrambe queste erbe sono disponibili in forma disidratata , che può essere preparato come tè . È inoltre possibile trovare in estratti liquidi o integratori . Psyllium è spesso usato nel settore dei cereali ricchi di fibre come bene.

Altre erbe includono zenzero, pepe di cayenna , finocchio , senna , aglio e foglie di aloe . Alcuni possono essere inclusi direttamente nella vostra dieta , come lo zenzero , pepe di cayenna , e finocchio , mentre altri possono essere trovati in estratti o come integratori .
Fibra

Il potere di fibra non può essere sottovalutato --- fibra agisce come una scopa , molla la pulizia del tratto GI di agenti patogeni . Cibi ricchi di fibre abbondano , e la loro inclusione nella vostra dieta possono promuovere la salute del colon . Secondo la Mayo clinic , fibre alimentari si trovano in frutta, verdura, cereali integrali e legumi previene la stitichezza e riduce i rischi di problemi intestinali come emorroidi, sindrome del colon irritabile , e lo sviluppo di piccole sacche nel colon , conosciuta come malattia diverticolare .

Godere di una grande varietà di frutta e verdura . Mangiare riso integrale , lenticchie , orzo , piselli spezzati , fagioli neri , cereali integrali e pasta , noci e semi. Considerare l'utilizzo di una varietà di legumi e verdure per la minestra di verdura e mangiare al posto di porzioni ingenti di carne e carboidrati .
Digiuno

digiuno dà al vostro corpo la possibilità per riposare e liberarsi delle tossine ostinate già presenti nel corpo . Spesso , succo di digiuno è consigliato veloci, totale ( solo acqua ) . Gabriel Cousens , MD, autore di Mangiare Cosciente , spiega che il succo di digiuno ha il vantaggio di aggiungere minerali vitali e micro -nutrienti , che aiuta ulteriormente il processo di pulizia .

Succo di digiuno comporta spremitura una varietà di frutta e verdura biologica e li potabile durante la durata del digiuno . Frutta e verdura sono ricchi di antiossidanti, fitonutrienti e fibre e non solo puliscono le tossine , ma contribuiscono a generare il rinnovamento cellulare . Consultare sempre il proprio medico prima di andare su un veloce .