Come utilizzare la terapia Laughter

Uno solito non pensa della risata come terapia , ma una risata al giorno può prevenire lo stress accumulo , permettono di migliorare le prestazioni fisiche e mentali e rafforzare il sistema immunitario . E ' anche promuovere il rilascio di ormoni umore migliorando , come le endorfine e aiuta la pompa ossigeno meglio tutto il corpo. Imparare ad usare la terapia risata può anche permettere al corpo di produrre un anticorpo per scongiurare raffreddori e influenza . Istruzioni
1

Pianificare una notte fuori per una bella cena e una visita al vostro comedy club locale. Vestirsi , uscire da lì con il vostro altro significativo e condividere alcune risate con una persona che fa ridere gli altri per vivere .
2

Affittare o acquistare un video divertente con attori che fanno sempre ridere . Oltre alle varie personalità di attrici comiche , ci sono molti generi di umorismo . Se si vuole veramente sapere come far funzionare risate nella tua vita , fare un breve studio per imparare quali tipi di comicità rendere il vostro osso divertente felice . Satira Research , la parodia , il bastone schiaffo , adagio , l'ironia , la fantasia e la commedia nera .
3

Prendi un calendario barzelletta al giorno per il lavoro e la casa. Da questo , è possibile avviare una email barzelletta quotidiana per condividere con amici e familiari .
4

Acquista un libro scherzo e memorizzare alcuni per passare insieme agli altri per tutta la settimana . Non più di fare questo o si diventa conosciuto come un parassita.
5

Effettua una meditazione ridere. Almeno una volta al giorno , prendere due profonda , pulizia respira , allungare le braccia sopra la testa e abbassare di nuovo giù per i fianchi . Sorriso e poi iniziare a ridacchiare e lavorare fino ad una buona , cordiale risata .
6

Decidere di avere un senso dell'umorismo a casa , al lavoro , al supermercato o in un ristorante . Tutti commettono errori , voi compresi , in modo da imparare a ridere di voi stessi un po ' . Il modo migliore per usare la terapia risata è di lasciare che lo scherzo sia su di voi una volta ogni tanto .