Come ridurre fibromi naturalmente

I fibromi uterini sono tumori benigni della muscolatura liscia dell'utero . I fibromi sono non- cancerose . I fibromi possono o non possono causare problemi femminili, come , cicli mestruali prolungati e dolore pelvico acuto . I fibromi sono la principale causa di isterectomia ( asportazione chirurgica dell'utero) . Tuttavia, ci sono metodi naturali per ridurre fibromi in modo che la chirurgia non è l'unica opzione . Seguire i passaggi dieta e all'esercizio fisico per ridurre i fibromi naturalmente . Istruzioni
dieta è la chiave

1

Una dieta ricca di fibre a basso contenuto di grassi può aiutare con i sintomi di fibromi causano . Iniziate la giornata con alto contenuto di fibre d'avena e mangiare i frutti ricchi di fibre come le prugne , pere e fichi .
2

Aggiungi i prodotti di soia alla dieta per combattere fibromi . Prodotti di soia producono isoflavoni che hanno una quantità più debole di estrogeni che si legano al recettore degli estrogeni , rendendo più forte estrogeni inquietante prodotta nel corpo meno disponibili e , a sua volta può ridurre i fibromi .
3

Ridurre lo zucchero assunzione , il consumo di alcol e cibi ricchi di grassi saturi . Questi elementi rendono difficile per il corpo a regolare gli ormoni , rendendo crampi e gonfiore aumento .
4

Mangiare frutta e verdura in massa . Spinaci e broccoli contribuire a stabilizzare i livelli di estrogeni .
5

Avere un regime equilibrato di allenamento settimanale . Esercizio 3 a 5 volte a settimana per almeno 30 minuti .