Come fare il vostro proprio Supplementi a base di erbe da Gel Capsule

Potete fare i vostri propri integratori a base di erbe da capsule di gelatina vuote (caps gel) , osserva Michael Castleman . Nel suo libro " The New Healing Herbs ", egli osserva che l'assunzione di rimedi erboristici in forma di capsule a base di erbe è un modo conveniente per ingerire erbe amare o sgradevoli , o per trasportare le vostre erbe mentre sei in viaggio . Rendendo i propri integratori a base di erbe , si ottiene anche di personalizzare i contenuti capsule a base di erbe con le erbe in polvere ( o vitamine ) della vostra scelta . Inoltre , l'acquisto di integratori a base di erbe commerciali può essere estremamente costoso e non si è sempre garantito per ottenere quello che vuoi . Consultare sempre un professionista autorizzato di assistenza sanitaria prima di auto- trattamento con eventuali supplementi a base di erbe o rimedi a base di erbe . Cose che ti serviranno capsule di
vuote di gelatina ( capsule in gel )
Erbe aromatiche essiccate di vostra scelta
mortaio e pestello
Capsule macchina ( opzionale) riempimento
antimanomissione contenitore

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1 integratori a base di erbe sono un modo conveniente per prendere rimedi erboristici amari o sgradevoli.

Acquista capsule di gelatina farmaceutica standard, da un negozio di specialità alimentari o di salute , o da un catalogo dell'offerta di erbe . Queste capsule vuote sono generalmente disponibili in tre diverse dimensioni : 0 , 00 e 000 o , osserva Rosemary Gladstar nel suo libro " Le ricette a base di erbe di Rosemary Gladstar per la salute vibrante . " " 0" è il più piccolo formato .
2 Un mortaio e pestello sono un modo conveniente per polvere di erbe secche .

Crush vostra erba secca con un mortaio e pestello . Potrebbe essere necessario rimuovere steli che non può facilmente ridurre a polvere . In alternativa , è possibile utilizzare un macinino da caffè per questo passo .
3 Il peso di riempimento per un "000" capsule di gelatina dimensione è di circa 1.300 mg .

Misurare la quantità di erbe in polvere per ogni capsula di gel , facendo attenzione a non superare il dosaggio individuale raccomandato per l'erba . In genere , il peso di riempimento per un "000" capsule di gelatina dimensione è di circa 1.300 mg .
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aprire una capsula di gel vuota e riempire l'estremità più a lungo con la giusta quantità di erbe. È possibile farlo a mano , o utilizzando un dispositivo - capsula imballaggio . Questi dispositivi di riempimento capsule sono un metodo conveniente , risparmio di tempo per riempire le capsule , e sono disponibili in molti cataloghi di fornitura di erbe e di specialità alimentari di salute o negozi .
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Inserire l'estremità più piccola della capsula su la metà più grande per racchiudere l'erba in polvere . Agitare la capsula completato da riempire entrambe le estremità . Memorizza i tuoi integratori a base di erbe in un contenitore a prova di manomissione .
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Cominciare a prendere i vostri integratori a base di erbe fatti in casa in una dose bassa per garantire che non avete alcuna reazione avversa , e poi aumentare gradualmente la quantità di ogni settimana fino al dosaggio raccomandato .