Come alleviare artrite

L'osteoartrosi è il tipo più comune di artrite , caratterizzata dalla degenerazione della cartilagine . L'artrite colpisce milioni di persone ogni giorno , provocando dolore e rendendo difficile per loro anche di uscire dal letto o fanno tutto il giorno . Molti trattamenti sono disponibili, ma i trattamenti naturali saranno enfatizzati qui . Cose che ti serviranno
pesce o integratori di olio di noci

acqua
attrezzature da palestra o piscina riscaldata

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mangiare pesce e noci che contengono omega - 3 acidi grassi, che hanno dimostrato di ridurre l'infiammazione . Riducendo l'infiammazione può alleviare alcuni dei dolori di artrite .
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Aumentare l'assunzione di acqua per promuovere la formazione della cartilagine .
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mantenere il vostro peso con una dieta sana perché il peso supplementare può aumentare il dolore associato all'artrite .
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Provare diversi integratori over- the-counter per trovare quello migliore per voi . Supplementi sono glucosamina , solfato chondrointin , niacinamide , e metil sulfonil metano , o MSM .
5

Esercizio in qualsiasi forma per aiutare ad alleviare il dolore da artrite . Il galleggiamento di nuoto è particolarmente buono per alleviare lo stress sulle articolazioni , e una piscina riscaldata può aiutare a ridurre l'infiammazione .
6

Prova rimedi medici se questi rimedi naturali non alleviare il dolore da artrite . Utilizzare ibuproin per il dolore e l'infiammazione e considerare iniezioni di cortisone . Questi dovranno essere somministrati da un medico .