Strategie Dietetiche per Gestire il Dolore da Osteoartrite

Un modo semplice per trattare il dolore da osteoartrite è attraverso la dieta. L'osteoartrite è una delle forme più comuni di artrite, nota per il suo dolore. Esistono effettivamente diversi modi per modificare stile di vita e dieta non solo per alleviare il dolore causato dall'osteoartrite, ma anche per prevenire dolore futuro.

Istruzioni

1. Attenzione a tutto ciò che contiene caffeina. Non solo caffè e bibite, anche cioccolato. Tenere caffeina solo per occasioni speciali.
2. Attenzione ai farmaci da banco. Alcuni possono effettivamente aumentare il dolore da osteoartrite. Prima di prendere qualsiasi cosa, parlate col medico o farmacista.
3. Ridurre i latticini. Dieta ricca di latticini può aumentare il dolore. Limitare latticini per una settimana per vedere se fa differenza, poi regolatevi di conseguenza.
4. Ridurre gli agrumi. Possono portare a più dolore. Limitare l'assunzione abbastanza a lungo da vedere se fa differenza.
5. Limitare il grano nella dieta, specialmente farina bianca.