Istruzioni Melanotan

Il tuo corpo produce l' ormone melatonina per aiutare a regolare il ciclo del sonno . Senza di melatonina , si avrebbe un momento difficile addormentarsi e svegliarsi . La melatonina è disponibile over-the -counter ed è più comunemente considerato come un aiuto di sonno da parte di coloro che hanno difficoltà ad addormentarsi oa mantenere il sonno . Lavoratori durante la notte e coloro che soffrono di jet lag possono anche trovare integratori di melatonina utili per il ripristino dei loro cicli di sonno . La melatonina aiuta anche a controllare altri processi ormonali nel corpo , in particolare quelli che coinvolgono riproduzione femminile . Istruzioni
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Parlate con il vostro medico circa i problemi di salute che si intende trattare con la melatonina . Solo perché il vostro corpo produce naturalmente l'ormone non significa che sia sicuro di prendere senza la supervisione di un medico , secondo l'Università del Maryland Medical Center . La melatonina può interferire con i farmaci che stai prendendo e causare spiacevoli effetti collaterali .
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Prendere da 1 a 3 mg di melatonina 30 minuti a 2 ore prima di coricarsi per curare l'insonnia o disturbi del sonno . Non esiste un dosaggio standard di melatonina e UMMC rileva che una dose partire da 0,1 mg può essere efficace per alcune persone . Abbassare la dose se avete difficoltà a svegliarsi o sonnolenza durante il giorno .
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Prendete 1/2 a 1 mg all'ora per curare il jet lag . Aspettate di prendere il farmaco fino ad arrivare alla vostra posizione e intenzione di dormire per ben 8 ore.
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curare l'insonnia nei bambini con una dose di 0,3 mg , a 30 minuti a un'ora prima di coricarsi . Higher fa sono stati associati a crisi epilettiche nei bambini sotto i 15 . Mai dare la melatonina ad un bambino senza prima consultare il medico del bambino .
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Prendere la dose minima necessaria per affrontare i sintomi . La melatonina non è il tipo di farmaco che offre più vantaggi se si prende più di esso . Alcuni popoli dormono problemi peggiorano a causa di effetti di ansia e di altri collaterali se si prendono troppo alto di una dose .