Che cosa fa un Sauna fare ?

La sauna è una stanza piena di vapore caldo in cui si trascorre il tempo , poi andando in acqua fredda . Il suo impiego è considerato igienico e benefico per una buona salute . Storia

Ippocrate incoraggiava sudare come strada per la guarigione . E l'antica tradizione medica di Ayurveda anche promosso sudorazione come essere benefico per la salute . Altre culture incorporate anche il sudore "casa" per la guarigione , la comunità e la spiritualità .
Funzione

Essere in una sauna con risultati di calore umido oa secco in un aumento del temperatura corporea . Il calore iniziale è caldo secco , e poi l'acqua si riversa sulle rocce riscaldate , risultando in un bagno di vapore .

Vantaggi

La pelle è l'organo più grande del corpo , e il calore dei risultati sauna a sudorazione , che aiuta a purificare il corpo . Saune possono essere utilizzati per rimuovere i metalli pesanti dal corpo . Il calore di una sauna aiuta a migliorare la circolazione .
Attenzione

calore può essere troppo per alcuni individui , quali gli anziani, le donne incinte , chiunque con la malattia di cuore , o chiunque sia stato utilizzato alcool o droghe .

non sostare nella più lunga consigliato. Si può svenire dal surriscaldamento. Inoltre , l'uso da parte dei bambini deve essere sorvegliato . Re- idratazione bevendo acqua è necessaria in quanto i risultati sauna in perdita di acqua . Siate prudenti se avete qualsiasi condizione medica , e consultare il vostro medico se avete intenzione di utilizzare una sauna .

Considerazioni

Alcuni tipi di saune (come il legna sauna finlandese ) generano ioni negativi .