Come equilibrare Yin e Yang

Se siete alla ricerca di una alternativa o complemento alla modalità di trattamento medico occidentali , in considerazione quelli dell'Estremo Oriente . Medicina orientale continua a crescere in popolarità e essere confermato con il plauso e rispetto da parte della comunità medica globale più ampia . Uno dei concetti essenziali di salute e guarigione con la medicina cinese è la necessità di mantenere l'equilibrio tra yin e yang . Istruzioni
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Comprendere il concetto cinese di base di opposte forze che fluiscono attraverso ogni cosa vivente e devono essere tenuti in equilibrio di armonia e salute. Yin è scura , energia femminile carica negativa e yang è luce, carica positiva energia maschile . Questo concetto è simboleggiato da due figure vorticoso , uno nero e l'altro bianco , all'interno di un cerchio. Poiché nulla è considerato completamente bianco o nero , vedrete un piccolo cerchio nel colore avversario all'interno di ciascuna figura .
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Determinare la natura del vostro squilibrio , come qualsiasi interruzione nel flusso pari di yin e yang causerà confusione , problemi di salute e anche l'ansia . Una sovrabbondanza di yin può farti sentire svogliato , freddo o debole e può portare a malattie croniche che derivano da un qualche tipo di carenza. D'altra parte , troppo yang vi farà sentire caldo e iperattivo spesso causando insonnia, mal di testa e anche la stitichezza .
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accesso e utilizzare numerosi metodi per correggere yin e yang squilibri. La medicina orientale si consiglia di erboristeria , agopuntura , massaggi , coppettazione , Gua Sha ( fermo sfregamento della pelle) , ed esercitare come il Tai Chi o lo yoga per ripristinare efficacemente l'equilibrio e benessere. Il tuo metodo di ricerca e selezione di terapie alternative non dovrebbe differire da come si ottiene qualsiasi altro tipo di servizi di assistenza sanitaria . Il praticante deve avere formazione e certificazione in medicina orientale e soddisfacente soddisfare le vostre esigenze e aspettative come un consumatore informato .
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Balance yin e yang attraverso i cambiamenti nutrizionali , assicurando che si mangia una dieta ben equilibrata ricca di frutta e verdura che contengono "caldo" e " freddo" energia e aiutano a bilanciare interruzioni energetiche . Cibi grassi, cibi trasformati e confezionati , conservanti chimici , droghe , tabacco , alcool e grandi quantità di caffeina sono tutti i bloccanti energia e può interrompere il flusso equilibrato di yin e /o yang . Metodi
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Practice di meditazione e di rilassamento che non solo aiutano a riconoscere quando uno squilibrio è presente, vi aiuterà a controllare il flusso di energia e mantenere yin e yang in armonia . Sia che si pratica camminando meditazioni , scrive in un diario , suonare uno strumento musicale o andare in un centro benessere con regolarità , ogni forma di rilassamento che acquieta la mente e il corpo per alleviare lo stress quotidiano e la tensione vi aiuterà a bilanciare yin e yang .