Salute e malattia
Sito chikung-unlimited.com: respirazione narici alternate stimola funzioni cervello intero, equilibrio emisferi destro/sinistro. Inspirare narice sinistra = emisfero destro (pensiero olistico). Inspirare narice destra = emisfero sinistro (pensiero lineare). Alternare per equilibrio cerebrale sano. Fornisce ossigeno al cervello, allevia cefalea.
Dopo respirazione/meditazione Qigong. Mnwelldir.org: livelli diversi. Base: strofinare mani per attrito, movimenti lavaggio su viso/testa. Spremere alternando forte/dolce intorno testa per bilanciare Qi. Buon inizio giornata o fine meditazione.
Wisdomtaichi.com: esercizio Qigong antico, qualità gru, orso, scimmia, cervo, tigre. Qualità: rilassamento, forza, flessibilità, grazia, potenza. Pratica regolare stimola organi sani.
Medicina cinese