Vitamine per prevenire Capelli grigi

La prevenzione è la metà della battaglia con la maggior parte delle cose nella vita , e affrontare l'assalto di capelli grigi non fa eccezione . Con il tempo la maggior parte delle persone a raggiungere i trenta , l'invasione è iniziata . Quindi è necessario una strategia per incontrare il nemico al primo segno . Mentre un regime sano sarà sempre garantire la vostra causa, l'assunzione di vitamine destinate fper ritardare il processo di ingrigimento verrà in vostro soccorso . La maggior parte di queste vitamine si trovano nel vostro mercato alimentare naturale locale. L'acido pantotenico

acido pantotenico è anche chiamato B5 . Di tutte le vitamine del gruppo B è quello che può vincere la guerra per capelli grigi , purché non si dispone di una carenza . Se lo fai , più che probabile , le ghiandole surrenali non sono funzionanti a pieno regime , che può causare grigio prematura . Alcuni dei sintomi sono livelli di stress elevati , affaticamento muscolare e allergie . Prendendo fino a 1000 mg al giorno , si può combattere questi segni senza effetti collaterali .
Acido Folico

acido folico , noto anche come B9 , promuove sangue normale formazione delle cellule , mantiene il sistema nervoso centrale , e aiuta nella crescita e un sano sviluppo , tra cui la normale crescita dei capelli . Anche se B9 è solubile in acqua ed è disponibile in forma di capsule , non è necessario prendere ogni giorno dal momento che è immagazzinato nel fegato . Verdure a foglia verde e cereali integrali contengono acido folico , ma perdono parte della loro potenza durante la cottura . Ecco perché l'assunzione di acido folico come integratore è fortemente raccomandato .