Quanto polline d'api dovrebbero essere prese per l'Energia

Il polline è stato utilizzato per secoli da persone di tutto il mondo per i suoi benefici naturali - tra cui la perdita di peso , aumento del desiderio sessuale , durata di vita estesa e rallentato l'invecchiamento , migliore digestione e la circolazione, la disintossicazione ? del corpo , immunità da costruzione , e assistere il cervello e il sistema nervoso . Uno dei suoi usi più popolari è per una maggiore energia . Ecco una guida di base per scegliere il dosaggio giusto per il consumo polline d'api . Dosaggio in base all'età

Si raccomanda che l'adulto medio richiede 15g a 20g (poco più di 1/2 oz ) di polline d'api per soddisfare la dose giornaliera raccomandata per un attivo, adulto sano ( cfr. risorse ). Questo può essere aumentato fino a 30g a 32g ( 28g = 1 oncia ) per fornire un aumento di energia e aiutare con la preparazione atletica o la forza . Se si sente il bisogno di dare al vostro bambino una spinta in più di energia, bambini dai 3-5 richiedono 12g al giorno , e bambini dai 6 ai 12 richiedere 16g .
Dosaggio massimo

seconda dell'età , del peso e la salute generale della persona che gli integratori , il dosaggio giornaliero può essere aumentato fino a 35g al giorno in modo sicuro per aumentare i livelli di energia .
dosaggio di successo

Cominciare a prendere integratori di polline d'api 1 cucchiaio. due volte al giorno e non più grandi ( 1 cucchiaio. equivale a circa 1/4 oz ) . A causa del forte effetto di pulizia di polline d'api sul vostro sistema, prendendo dosi più elevate potrebbe sconvolgere il sistema gastrointestinale . Dopo una settimana , lentamente aumentare il consumo di 4 cucchiai . Il momento migliore per prendere il polline d'api è a stomaco vuoto , circa 1/2 ora prima dei pasti ( questo aiuterà anche con la perdita di peso ) .
Scegliere il vostro Supplement

Provate a prendere un integratore che è in granuli. Polvere , compresse o capsule forme del prodotto è più elaborati e meno potente . Assicurarsi che si sta acquistando un prodotto che non è stato contaminato con pesticidi , erbicidi, inquinamento atmosferico o altre sostanze chimiche . Buone le linee guida Manufacturing Practice sono molto severi per i produttori di questi prodotti , in modo da cercare di integratori di impianti autorizzati dalla GMP . Lungo queste stesse linee , controllare e assicurarsi che ha un certificato di analisi ( COA ) per ciascuna partita . E 'anche una buona idea controllare la fonte di raccolta del polline . Supplementi liofilizzati sono i migliori ; mantengono le loro sostanze nutrienti meglio di integratori che sono stati elaborati o calore secchi . Assicurarsi che nulla è stato aggiunto nel processo produttivo , come gli zuccheri , coloranti , aromi , glutine o addirittura sabbia.