Quali contenuti tirosina fare ?

Come integratori alimentari vanno, tirosina è un minerale essenziale che aiuta a mantenere processi di funzionamento normale del corpo . Lo stress quotidiano , la preoccupazione e l'ansia tutti prendono un pedaggio sulla nostra salute generale. Un supplemento polivalente come la tirosina può fare miracoli a bilanciare l'equilibrio del corpo . Questo articolo copre i diversi usi per tirosina e come funziona all'interno del corpo . Identificazione

tirosina è un composto organico che viene naturalmente prodotto dal corpo . E 'stato scoperto come ingrediente di proteine ​​del formaggio da un chimico tedesco di nome Justus von Liebig nel 1846 . E' classificato come un aminoacido non essenziale , come il corpo produce sul proprio attraverso la scomposizione di fenilalanina . La tirosina è uno dei 20 amminoacidi presenti nelle molecole proteiche.
Funzione

tirosina gioca un ruolo importante nella realizzazione di ormoni del corpo . Ormoni surrenali , ormoni tiroidei e melanina ( ormone della pelle) sono tutti realizzati con tirosina . Queste sostanze chimiche sono i mattoni fondamentali per il sistema nervoso centrale , e mantenere la nostra funzione generale del corpo , il metabolismo .

Neurotrasmettitori del cervello , questi ormoni lavorano per regolare i nostri stati d'animo ed emozioni . Trasmettitori che regolano l'umore , come la dopamina , adrenalina e noradrenalina tutti dipendono da adeguate quantità di tirosina per funzionare . Durante i periodi di stress , il corpo converte l'ormone tiroideo in adrenalina . Poiché sono necessari tali , sani i livelli di tirosina per la funzione del cervello sano .

Vantaggi

suo coinvolgimento in così tante funzioni vitali del corpo rende tirosina un all -purpose supplemento. Se il corpo sta esaurendo tirosina , essa può manifestarsi in una serie di settori , a seconda delle circostanze della vita . Elevate quantità di stress su base giornaliera si riducono i livelli di tirosina nel corpo . . Così fanno caffeina, zucchero e alcool , se ingerito in maniera regolare

Altri possibili sintomi di livelli bassi tirosina includono :

· bassi livelli di energia · basso desiderio sessuale · alti livelli di ansia · tristezza · irritabilità

tirosina integratori sono noti per aiutare ad alleviare i sintomi legati alla depressione , disturbi dell'umore , il morbo di Parkinson e il morbo di Alzheimer . Il suo effetto sul metabolismo del corpo aiuta anche nella perdita di peso , così come bodybuilding .
Caratteristiche

tirosina che viene prodotta dal corpo è chiamato L - tirosina , mentre il supplemento marchio passa tirosina . La forma di supplemento può essere acquistato on-line , nei negozi di droga o nei negozi di vitamine a base di erbe di specialità. Tirosina naturale può essere trovato in molti dei cibi che mangiamo . Gli alimenti con un alto contenuto di proteine ​​- come carni , pollame , pesce, prodotti lattiero-caseari , grano e avena - sono tutte buone fonti . Se assunto in forma di supplemento , il dosaggio raccomandato è 100 mg per £ 2,2 . di peso corporeo . E ' meglio assorbita dal corpo quando assunto al momento di coricarsi o tra i pasti . Questi sono i momenti in cui gli acidi dello stomaco sono al minimo .

Considerazioni

Come con qualsiasi integratore alimentare , è sempre meglio consultare il proprio medico , soprattutto se si ' re su qualsiasi tipo di prescrizione di farmaci . Non prendere tirosina senza prima consultare il medico se Attualmente sei su :

· MAO inibitori · antidepressivi · Farmaci per il Parkinson · Farmaci di Alzheimer

Questo vale anche se siete stati diagnosticati con il diabete .

Tirosina è un composto naturale del corpo, i possibili effetti collaterali si verificano solo quando viene preso in mega dosi di 1.000 mg o più . Altrimenti , quando è assunto come raccomandato , ci sono effetti collaterali . I sintomi di guardare fuori per in caso di effetti collaterali sono :

· depressione · malessere allo stomaco · mal di testa · sbalzi d'umore · da lieve a dolori al petto moderati · difficoltà respiratorie · senso di oppressione al petto o alla gola