Osteoporosi rimedi erboristici

L'osteoporosi è una malattia ossea in cui la densità minerale ossea o BMD , viene ridotta , che porta ad un significativo aumento del rischio di fratture ossee . Le fratture più comuni si verificano nella schiena e fianchi . La forma più comune di osteoporosi è postmenopausale . La stragrande maggioranza dei malati di osteoporosi sono donne . E 'tipicamente trattata con farmaci , terapia ormonale sostitutiva , cambiamenti nella dieta e l'esercizio aerobico e di resistenza . Ci sono una serie di rimedi erboristici che , se abbinato con cambiamenti nella dieta ed esercizio fisico , può essere utile nella gestione dell'osteoporosi . Black Cohosh

Cimicifuga è una pianta che aiuta a regolare i livelli di estrogeni . Questo aiuta a compensare la perdita di massa ossea che si verifica a causa della riduzione degli estrogeni post-menopausa . Di solito è preso come tintura o capsule.
Lino

semi di lino contiene fitoestrogeni ( una sostanza estrogeno- simile trovato nelle piante ), che serve a regolare i livelli di estrogeni dopo menopausa . Per ottenere i migliori effetti , consumano semi di lino macinati .
Red Clover

trifoglio rosso contiene isoflavoni , una sostanza che agisce come gli estrogeni , che aiuta a regolare i livelli di estrogeni inserisci - menopausa . Si può essere preso come un tè , tintura o in forma di capsule .
Di calcio

una grande componente di osteoporosi deriva da carenza di calcio e la supplementazione di calcio , di solito legato con fumarato o aspartato , possono aiutare a rallentare il processo degenerativo di osteoporosi .

magnesio

donne che soffrono di osteoporosi sono spesso carenti di magnesio. Un'integrazione con magnesio può anche contribuire a rallentare il processo degenerativo associati con osteoporosi ristabilendo normali livelli di magnesio .