L'uso di radice di valeriana per alleviare lo stress

radice di valeriana è una pianta ben nota per la sua diversa terapeutico colpisce per vari disturbi . E 'usato come trattamento per l'epilessia , crampi mestruali , pressione alta , fobie , ansia , stress , insonnia , e così molte altre condizioni . Il dosaggio necessario in questi casi è bassa ma hanno un grande beneficio anche in quantità inferiori . Valeriano non ha un sacco di effetti collaterali di cui parlare, che è uno dei motivi per cui è utilizzato da coloro che preferiscono cure naturali oltre la prescrizione di farmaci . Calming attributo più noto Effetto

di Valeriano è il suo effetto calmante . E 'stato preso per centinaia di anni per alleviare lo stress e molte delle condizioni ad esso associate . Questi possono includere ansia , disturbi del sonno , tra le altre cose . A causa della sua composizione chimica , questa erba calma il sistema nervoso centrale .

Causa di questo effetto , l'ansia che può indurre la gente a rimanere svegli durante la notte è diminuito e permette alla persona di non solo di addormentarsi , ma inferiore il numero di volte che la persona si sveglia durante la notte . A differenza di altri sleep - aids, raramente vi è mai alcuna grogginess al mattino .
Reazioni a catena

Ci sono molti disturbi che si vivono ogni giorno a causa di stress che possono nemmeno essere considerato allo stress. Tali cose come mal di testa , emicrania , dolore generale del corpo , come il dolore muscolare e disturbi del sistema nervoso , anche tutti sono collegati .

Da valeriana va dritto al sistema nervoso centrale, questi disturbi sono curati pure , se essi sono infatti causati da livelli di stress . Il corpo può trattare solo tanto stress in una sola volta prima che risente in molti modi diversi . Per trattare con esso alla fonte , una reazione a catena può essere creato per risolvere molti dei disagi l'individuo può essere occupando.
Possibili effetti collaterali

Anche se ci sono raramente effetti collaterali causati dalla radice di valeriana è sempre meglio andare sul sicuro . Più grande è la dose che prende , maggiore è la probabilità di una reazione avversa , anche se l' intervallo di dosaggio sicuro è piuttosto ampia . Se sta assumendo dosi maggiori , si potrebbe verificare iper - ansia o insonnia . C'è anche la possibilità di palpitazioni e improvviso nervosismo subito dopo l'assunzione.

Donne incinte o che allattano non devono assumere valeriana . Se una persona è alla guida o nel controllo delle attrezzature pesanti allora dovrebbero inoltre astenersi dal suo uso . Se l'individuo ha una storia di problemi al fegato , allora questo non dovrebbe essere preso con altri rimedi anti- ansia, come papalina . Inoltre , se prendendo altri farmaci , è meglio chiedere a un medico sull'aggiunta di radice di valeriana alla vostra dieta .