Kava Kava ​​Come rimedio sonno

Se soffri di insonnia cronica o solo occasionali problemi ad addormentarsi e mantenere il sonno , kava kava è un modo naturale per rilassarsi e svegliarsi sentirsi riposati . E ' sicuro e non assuefazione se assunto secondo le istruzioni . A proposito di Kava ​​Kava ​​

Kava ​​kava è stato ampiamente coltivata in tutte le isole del Pacifico per centinaia di anni ed è stato utilizzato in Europa da circa 1700 . E ' un membro della famiglia del pepe e può crescere fino a 14 metri di altezza alla scadenza . E 'stato tradizionalmente usato per la produzione di tranquillità e un senso di benessere . In tempi più recenti è stata usata con successo per tutto, dalla sindrome premestruale a insonnia .
Kava ​​per l'insonnia

Non riuscire a dormire bene può portare a scarsa pensiero , l'umore cambiamenti, perdita di peso o aumento di peso , irritabilità e ansia . Alcune persone hanno difficoltà ad addormentarsi , e possono prevedere a letto sveglio per un'ora o più prima di finalmente alla deriva al largo . Altri possono addormentarsi in fretta , ma hanno difficoltà a mantenere il sonno . Altri ancora possono trovare che il loro sonno è leggero e incostante . Un modo per trattare l'insonnia è naturalmente con erbe , e kava kava è particolarmente utile .
Kavalattoni

Il principio attivo di kava kava è kavalattoni , che causa un effetto sedativo , tanto come alcol . Gli effetti delle kavalattoni sono lieve sedazione , sogni vividi e un leggero intorpidimento della bocca e delle gengive . Alcune evidenze suggeriscono che potrebbe essere efficace come i farmaci benzodiazepinici come il diazepam .
Altri usi

Kava ​​Kava ​​è stato utilizzato anche per aiutare a rilassare senza sentirsi assonnato , migliorare la senso di pace e soddisfazione , aumentare la vigilanza mentale , rilassare i muscoli , promuovere sentimenti di benessere e di aiuto in fiducia , aiutando l'utente a sentirsi più rilassati e in grado di esprimersi in modo positivo .
tipica Dosaggio

un aiuto di sonno , il tipico dosaggio kava è 250 mg prima di coricarsi . Se la vostra insonnia è dovuta ad ansia , 250 mg può essere presa una a tre volte al giorno .

Kava ​​Avvertenze

Sebbene considerato sicuro quando prese come regia , kava ha un potenziale di dipendenza in quanto produce euforia mite e relax. Aumento degli enzimi epatici sono stati trovati in persone che assumono dosi elevate di kava , quindi è meglio per passare il suo utilizzo da prendere per uno a tre mesi , per poi passare a un'altra erba rilassante come erba gatta , papalina o valerian.Don ' t uso kava con altri farmaci come tranquillanti o sonniferi , e non prendere con l'alcol . Non utilizzare un veicolo o macchinari pesanti durante l'assunzione di kava , poiché l'effetto sedativo può compromettere la funzione motoria . Interrompere immediatamente l'uso e rivolgersi al proprio medico se si verifica una reazione allergica o effetti collaterali a causa di kava .