Erbe per smettere di russare

Varie erbe sono disponibili sul mercato per aiutare le persone a smettere di russare , ma devono essere usati in modo sicuro e corretto per raccogliere i maggiori benefici . Russare è causato dalla congestione nella cavità nasale , che può essere il risultato di un un modello cronica freddo o forse . Le erbe possono essere assunti per via orale , sotto forma di spray nasale , posta sotto la lingua o aggiunta come aromaterapia per la stanza mentre si dorme . Tipi di erbe

Aggiunta di eucalipto o menta piperita liquido scende a un umidificatore o vaporizzatore può aiutare ad aprire le vie respiratorie durante il sonno . Per ottenere i migliori risultati , si dovrebbe avere l'unità corrente per almeno 15 minuti prima di andare a dormire in modo che le erbe possono essere diffusi nell'aria della stanza . Un'altra tecnica aromaterapia popolare è quello di aprire una bottiglia di olio di maggiorana sul comodino . Ancora una volta , questo barattolo deve essere aperta almeno 15-30 minuti prima di coricarsi in modo che la pianta possa circolare in tutta la stanza .

Bere una miscela di miele e zenzero può anche aiutare a cappotto la gola per alleviare alcuni dei muco a la parte posteriore della gola , che aiuta aprire le vie aeree prima di dormire .

Varie pillole di aiuti russare , spray nasali e spray che possono essere utilizzati sotto la lingua contiene enzimi ed erbe aromatiche come Echinachea e fieno greco che agiscono come un decongestionante . Questi spray possono continuare a lavorare durante la notte e sono facilmente assorbiti dal corpo .
Perché funzionano

Anti - russare rimedi erboristici sono composti di vari enzimi vegetali naturali ed erbe aromatiche che il lavoro per abbattere secrezioni corporee . Questo aiuta a ridurre la congestione e apre le vie di sana respirazione durante la notte . Molte erbe sono anche creduto di aiutare a prevenire il gonfiore dei tessuti in gola e nel naso , che aiuta a fermare il forte rumore associato a russare .

Molte erbe non hanno lo stesso effetto per tutti. Se si stanno assumendo altri farmaci , si dovrebbe essere sicuri di controllare su eventuali effetti collaterali con il loro uso . L'efficacia di alcuni farmaci da prescrizione " può essere modificato a causa dell'uso di rimedi erboristici . Se nessuno dei rimedi a base di erbe sembrano fare il trucco , prova a consultare un erborista o un medico.