Erbe per aiutare con la menopausa

Le donne cominciano i grandi cambiamenti ormonali della menopausa di età compresa tra 45 e 55 anni In questo momento essi sopportano molti cambiamenti sociali con sintomi che vanno dalle vampate di calore alla depressione . . Qui ci sono alcune erbe che possono aiutare a contrastare questi sintomi frustrante . Tenete a mente

Ogni corpo è diverso e come tale persone diverse reagiscono in modo diverso alle erbe . Se si nota che una particolare erba sta causando più male che bene si potrebbe avere una reazione allergica o l'erba può interagire negativamente con i farmaci . Consultare un erborista o un medico prima di iniziare integrato rimedi erboristici .
Stimolare Ormoni

la menopausa è l'inizio di esaurimento di ormoni femminili , alcune di queste erbe possono aiutare per farvi sentire più equilibrato nel reparto di ormone . Questo può aiutare ad alleviare i sintomi di altri pure . Cimicifuga è una pianta che può stimolare la produzione di estrogeni naturali insieme a migliorare il tono dei nervi . Questa erba ha proprietà estrogeno-simile . Prendete due dosi a 40 mg ciascuna di cohosh nero in forma di capsule per sei mesi alla volta . False radice unicorno agisce similmente come un ormone e può mantenere ormoni femminili stimolate all'inizio della menopausa . Fare un tè con la radice della pianta con un cucchiaino di radice di terra in una tazza di acqua , poi bollire e fate sobbollire per 10 a 15 minuti prima di bere . Agnocasto funziona bene con falsa radice unicorno , in quanto può stimolare la ghiandola pituitaria per aiutare l'equilibrio estrogeni e progesterone . Prendere 40 gocce di estratto di erbe liquido concentrato ogni mattina
vampate di calore

Qui ci sono tre erbe che aiutano con vampate di calore . Trifoglio rosso può essere preso per sopprimere le vampate di calore manipolando i vasi sanguigni per renderli più flessibili . Si può prendere in forma di compresse o in un tè , dove si aggiungono tre cucchiaini di fiori per una tazza di acqua bollente e lasciare in infusione per 15 minuti . Gamma- orizanolo è un estratto da olio di crusca di riso che è stato usato in Giappone per l'ansia e la menopausa . Si tratta vampate di calore , riducendo la quantità di ormone leutinizing che viene rilasciato dalla ghiandola pituitaria , invece stimola endorfine . Si può prendere una compressa di estratto in una dose di 300 mg al giorno . Il comune salvia erba famiglia è stata utilizzata per contribuire a facilitare la transizione ormonale che si verifica in menopausa . Ciò è dovuto alle sue proprietà estrogeniche e lenitive . Provalo come tintura con 40 gocce due volte al giorno miscelato in acqua
Depressione

Qui ci sono due erbe per aiutare con l'aspetto depressione della menopausa . Ginseng è un noto tonico a base di erbe che migliora sia l'umore e la produzione di estrogeni . Provare a 300 mg al giorno di ginseng siberiano . Erba di San Giovanni è molto recentemente diventato un rimedio importante per la depressione in generale. E 'particolarmente efficace con problemi ormonali femminili come sindrome premestruale e della menopausa . Prendete 500 mg di erba al giorno e tenere a mente che può richiedere fino a un mese per mostrare alcun effetto .

Complementi a base di erbe

Per questi rimedi erboristici per lavoro è necessario condurre una vita sana . Esercizio regolarmente , mangiare una dieta sana , evitare alcol e caffeina e smettere di fumare per migliorare i sintomi della menopausa . Si potrebbe anche voler provare lo yoga o esercizi di respirazione per migliorare l'ansia di accompagnamento .