Erbe naturali per Mood Swings

sbalzi di umore o depressione atipica estranei a cambiamenti ormonali femminili sono segni di depressione . Si stima che 18 milioni di americani sperimentano la depressione in qualche forma ogni anno. Trattamento antidepressivo tradizionale porta spesso a collaterale indesiderato colpisce . Alcune erbe naturali forniscono sollievo da sbalzi d'umore lieve -moderata , dove le persone colpite si sentono temporaneamente meglio quando la vita va bene . Un medico dovrebbe trattare costanti , importanti sintomi depressivi quali affaticamento, insonnia , irritabilità , difficoltà di concentrazione e pensieri di morte o di suicidio . Wort

Uso di San Giovanni di erba di San Giovanni per il trattamento di disturbi dell'umore risale all'antica Grecia. Gli scienziati hanno iniziato la ricerca di rivendicazioni di recente che l'erba di San Giovanni tratta efficacemente la depressione . Studi da parte del Centro Nazionale per la medicina complementare e alternativa , un ramo del National Institutes of Health , mostrano che l'erba di San Giovanni ha qualche effetto positivo nel trattamento della depressione lieve -moderata . NCCAM esaminato la letteratura scientifica tedesca che pensano gli estratti erba di San Giovanni sembra efficace come antidepressivi regolari e hanno meno effetti collaterali . Iperico può interagire negativamente con alcuni altri farmaci .
Valeriano

Secondo l'Università del Maryland Medical Center, uso di valeriana per alleviare l'insonnia , l'ansia e nervoso irrequietezza risale al II secolo dC la ricerca attuale supporta le antiche pretese di efficacia della valeriana . Commissione E tedesca riconosce la valeriana come un efficace sedativo mite. Gli elenchi USDA valeriana come " generalmente riconosciuto come sicuro". Alcuni che prendono rilievo rivendicazione valeriana di sbalzi d'umore senza provare la sonnolenza e altri effetti collaterali che vengono con l'uso di alcuni antidepressivi .
Camomilla

Una dichiarazione pubblicata nel bollettino allievo di Bowie State University suggerisce che la camomilla funziona sulla stessa parte del cervello come antidepressivi . Camomilla è un modo efficace di bilanciare umore. NCCAM trova che molte persone vivendo i sintomi di ansia non cercano l'attenzione medica , ma si rivolgono a rimedi tradizionali a base di erbe come la camomilla . Ricerca presso l'Università della Pennsylvania ha testato gli effetti di camomilla nei pazienti con depressione da lieve a moderata . I risultati hanno mostrato che la camomilla potrebbe aiutare alcune persone che soffrono di depressione lieve -moderata .
Passiflora

Secondo l'Università del Maryland Medical Center , i primi americani usavano passiflora come erba di ansia, insonnia , convulsioni e isteria . Tratta Passiflora ansia e insonnia oggi . Gli scienziati ritengono che le opere passiflora aumentando i livelli di acido gamma- aminobutirrico nel cervello . GABA riduce l'attività di alcune cellule cerebrali , che induce rilassamento . Un recente studio ha trovato che i pazienti trattati con passiflora prima dell'intervento chirurgico avevano meno ansia . Passiflora vende nei negozi di alimenti naturali come un estratto , tè e in forma di capsule .

Saffron , un'erba antica mediorientale menzionato nella Bibbia , lavora per alleviare la depressione . Il fumo di incenso , un'altra erba biblico contiene incensole , una sostanza chimica umore elevando . Altre erbe pretesa di ridurre sbalzi d'umore sono gingko , melissa , Kava ​​kava , ginseng siberiano , e lavanda .