Erbe naturali e vitamine per l'Energia

Raggiungendo per una tazza di caffè può essere il primo posto si va per energia extra , ma troppa caffeina potrebbe lasciare ti senti stressato e nervoso . Spesso , è possibile trovare una fonte naturale di energia prolungata di vitamine e integratori a base di erbe . Liquirizia

liquirizia è una pianta naturale che stimola l'energia e aumenta la resistenza . Secondo C. Leigh Broadhurst , Ph.D. , nell'articolo " Erbe per l'Energia , " liquirizia regola il metabolismo per livelli di energia prolungati .
Ginseng coreano

Ginseng coreano è uno stimolante del corpo e booster di energia . Per secoli , i guaritori in Oriente hanno prescritto il ginseng per aumentare la resistenza , stimolare il corpo e gli organi e favorire la salute generale e il benessere .
Ashwagandha

Ashwagandha è un'erba adattogena che viene utilizzata nella medicina ayurvedica . Erbe adattogene come ashwagandha aumentare i livelli di energia , stimolano il sistema immunitario e migliorare le prestazioni atletiche .
Vitamina B12

vitamina B12 è particolarmente importante per mantenere i livelli di energia normali. Secondo l'Università del Maryland Medical Center, carenze di vitamina B12 sono una causa comune di stanchezza cronica . Carenze
Ferro

ferro portano a basso consumo di energia e la capacità di esercizio inibito , secondo la UMMC . Ferro può essere trovato in una varietà di fonti di cibo e come integratore alimentare .