Come utilizzare camomilla per il relax

Camomilla è uno dei migliori erbe da utilizzare quando si desidera rilassarsi . Usato per secoli sotto forma di tè , è stato conosciuto sia per rilassare il corpo e lenire disturbi digestivi . Camomilla è utilizzato anche in lozioni , oli , integratori e altre formule pelle . Camomilla è disponibile in una forma pura di fiori secchi dalla pianta recutita Matricaria . I fiori sono immersi in acqua calda e fatto in tè . Estratto di camomilla concentrato è utilizzato anche per i suoi effetti calmanti e rigeneranti. Cose che ti serviranno
Camomilla fiori Camomilla
petrolio
Camomilla pillole estratto

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Usate camomilla nella forma tradizionale da bere in acqua calda . Versare una tazza di acqua calda su 2 cucchiai di fiori secchi di camomilla . Lasciare i fiori in infusione in acqua per 5 minuti e poi filtrare prima di bere . Per ottenere risultati ottimali , bere acqua di camomilla 3 volte al giorno , o soprattutto prima di andare a dormire per un effetto calmante . Potete trovare camomilla essiccati nei negozi di alimenti naturali o centri benessere .
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Applicare olio di camomilla per la pelle per il relax . Aggiungere 2 o 3 gocce di olio di camomilla ad un olio neutro o mandorle , e poi strofinare nella pelle . Utilizzare l'olio per massaggiare il collo , i piedi e le mani per il beneficio ottimale .
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Prendere un integratore di camomilla , che offre gli stessi benefici in forma di pillola . Queste pillole sono trovati vicino le vitamine ei minerali nella maggior parte dei negozi di salute .
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Prendere un bagno con fiori di camomilla in acqua calda per rilassarsi prima di dormire . Si può anche alleviare una scottatura con l'aggiunta di qualche goccia di olio di camomilla per acqua sporca fresco .