Come trattare la costipazione con crescione

La stitichezza è quando i movimenti intestinali diventano frequenti , che porta a gonfiore addominale e disagio . Le cause più comuni di stipsi includono la mancanza di fibre nella dieta , non abbastanza liquidi nella dieta , e la mancanza di attività fisica . Emorroidi e fessure anali e lacrime possono derivare da tendendo a causa di stitichezza . Crescione è una foglia verde scuro con numerose proprietà medicinali , tra cui essere un purificatore del sangue , un diuretico ed un sollievo stitichezza . Incorporando crescione nella vostra dieta con zuppe e insalate aiuterà ad alleviare la stitichezza a causa delle proprietà di pulizia della pianta . Cose che ti serviranno
misurini
2 cucchiai . olio vegetale
1 patata , sbucciata e tagliata a dadini
1 cipolla , tritata
1/4 di cucchiaino . pepe nero macinato
1/4 di cucchiaino . sale
1 1/2 £ crescione , steli rimosso
2 1/2 tazze di brodo di pollo
1 1/2 tazze di latte
1/4 di tazza di panna montata pesante , se desiderato
1 /2 foglie di crescione per guarnire
grande casseruola
Stove
frullatore

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crescione Zuppa
1

Misura due cucchiai . di olio vegetale e versare in una casseruola a fuoco medio-alto . Aggiungere una patata sbucciata e tagliata a dadini e una cipolla tritata e mescolare a loro cappotto in olio . Aggiustare di sale e pepe , poi ridurre il calore a medie e coperchio. Calore per cinque minuti .
2

Aggiungi 2 1/2 tazze di brodo di pollo e 1 1/2 tazze di latte al pan . Portare a ebollizione , poi abbassare la fiamma al minimo e fate sobbollire per 10 minuti .
3

Aggiungere il crescione nella padella e mescolate scoperto per 4-5 minuti.
4

Versare la zuppa in un frullatore e frullate fino a liscio. Versare la zuppa di nuovo nel tegame e condire a piacere . Aggiungere la panna montata a singole porzioni di zuppa , se lo si desidera . Aggiungere le foglie di crescione come contorno , se lo desideri. Servire . Refrigerare tutti gli avanzi .