Come ridurre il colesterolo con fieno greco

Il fieno greco è un'erba che è originario della regione mediterranea . Le sue foglie e semi sono stati utilizzati come spezia culinaria e per scopi medicinali . Semi di fieno greco contengono proteine ​​, vitamina C , niacina , potassio , diosgenin ( un composto con proprietà estrogenlike ) e fibra . La fibra di fieno greco ha riferito effetti ipocolesterolemizzanti . Sebbene la validità di alcuni studi sul fieno greco sono in discussione , molte persone credono semi di fieno greco possono abbassare il colesterolo totale e LDL ( colesterolo cattivo ) . Cose che ti serviranno
semi di fieno greco
15 tazze di acqua
grande pentola
Grandi contenitori o brocche
Strainer
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Ingerire un totale di 2 once di semi di fieno greco quotidiano . Potete cospargere i semi di cibo o portarli con acqua . HomeRemediesWeb.com ( http://www.homeremediesweb.com ) riferisce che le persone che hanno preso due once di semi di fieno greco quotidiano abbassato i livelli di colesterolo di circa il 14 per cento nell'arco di 24 settimane.
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Grind 1/3 di tazza di semi di fieno greco e versare in una grande pentola . Aggiungere 15 tazze di acqua nella pentola .
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Far bollire il composto per almeno 10 minuti . Spegnere il fornello e lasciate raffreddare la miscela .
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Filtrate il liquido di raffreddamento in un contenitore o lanciatore . Utilizzare più di uno se necessario. Mettete in frigorifero il composto .
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Bere due once della miscela ogni giorno .