Come prendere 5HTP Integratori

5 - HTP o 5 -idrossitriptofano , è un blocco di costruzione di serotonina , un neurotrasmettitore . Bassi livelli di serotonina possono portare ad ansia , mangiare compulsivo , depressione , mal di testa , fibromialgia o sindrome delle gambe senza riposo . Come 5 - HTP si crede di essere in grado di attraversare la barriera emato -encefalica , può aiutare i livelli di spinta di serotonina nel cervello . 5 - HTP è fatta dalla pianta africana Griffonia simplicifolia , ed è disponibile in capsule o come tintura . Istruzioni
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contattare un medico integrativo o altro operatore sanitario addestrato in erboristeria , se siete interessati a prendere 5 -HTP per ridurre i sintomi di ansia , depressione o insonnia . Un professionista medico qualificato in grado di determinare se sei un buon candidato per prendere 5 - HTP da solo o con altri integratori a base di erbe .
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Non essere cavalier circa l'assunzione di integratori a base di erbe . Educare se stessi leggendo le precauzioni generali seguito dai Centri nazionali per la Medicina Complementare Alternativa ( NCCAM) al Instititues of Health ( NIH ) . Vi sbagliate se credete che tutti - o piante medicinali erbe di derivazione sono " sicuri " o " meno tossica " rispetto ai farmaci .
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Informare il vostro medico se sta già assumendo altri integratori a base di erbe o di medicinali soggetti a prescrizione . Ci sono controindicazioni per l' assunzione di droghe e alcuni integratori a base di erbe che possono portare a gravi danni o la morte . E 'meglio evitare l'alcol , se si sta assumendo integratori a base di erbe .
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acquistare integratori a base di erbe solo da una fonte affidabile che viene da una società stabilita . Chiedi al tuo medico o erborista di fare riferimento a marchi che hanno testato le erbe . Non semplicemente acquistare il prodotto più economico on-line , come potenze variano notevolmente .
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Procedere con cautela . Se non avete preso supplementi di erbe prima , con la guida del medico , iniziare con il dosaggio più basso . Si può richiedere diverse settimane per farvi notare i suoi effetti . Non mescolare farmaci e integratori a base di erbe .