Alghe per il trattamento dell'osteoporosi

Il consumo regolare di alghe , noto anche come alghe , può ridurre notevolmente le vostre probabilità di ottenere l'osteoporosi , che è considerata una malattia prevenibile stile di vita . Alga è insolitamente alto contenuto di antiossidanti , vitamine e minerali che proteggono contro le malattie degenerative . Secondo Oceanvegetables.com , i nostri antenati costiere raccolti e inclusi alghe nella loro dieta regolare e sperimentato benefici per la salute drammatici come la longevità e prolungato buona salute . Mantenere la salute delle ossa

Le vostre ossa sono vivi e sono in fase di costruzione e suddiviso giornalmente . Quando invecchiamo , la nostra densità ossea degenera . Se non abbiamo uno stile di vita ricco di esercizio quotidiano e nutrizione ottimale , perdita di massa ossea può superare la crescita ossea , e per un periodo prolungato di tempo diventa osteopenia nelle sue prime fasi , osteoporosi e nei casi più gravi . L'osteoporosi è stato chiamato un "killer silenzioso ", perché non si sente la perdita della massa ossea fino a quando ti rompi un osso e non guarire. Una dieta nutriente e regolare esercizio fisico sono i componenti principali per mantenere la densità ossea .
Alghe Offerte Superior Nutrition

prova Registrato di alghe come date superfood torna al 300 aC in Cina . Molte tribù costiere dalla costa del Mediterraneo , i paesi nordici , Islanda , Alaska , la costa del Pacifico , e le Hawaii raccolte , coltivate e ingerito alghe regolarmente e , di conseguenza , goduto di ottima salute . Oncia per oncia , alga è più alto di vitamine e sali minerali di qualsiasi altro cibo . Le cellule fitochimici di alghe ringiovanire , rinnovare e riparare la crescita cellulare . Alga ha 14 volte più calcio per oncia rispetto al latte fa ed è più facilmente assorbiti nel corpo . E 'anche una straordinaria fonte di magnesio , che aiuta l'assorbimento del calcio ed è una fonte naturale di vitamina D che è essenziale per la salute delle ossa . Incorporando alghe nella vostra dieta su una base costante , è possibile aumentare la salute delle ossa e possibilmente prevenire l'osteoporosi o perdita di tessuto osseo , come l'età .
Raccolta di alghe

alghe deve essere raccolto con attenzione per evitare la contaminazione e devono essere trasportati con barche da pesca non motorizzati . E 'facilmente essiccati al sole e ha stabilità innata a lungo termine . Ha una durata di conservazione indefinita , conservato asciutto e lontano dalla luce solare . E 'più sicuro di acquistare alghe o al mercato asiatico di un droghiere che a raccogliere da soli a causa del rischio di contaminazione .
Come mangiare alghe

Alghe disponibile in diverse varietà preconfezionati che possono essere cotti in vari modi . Alga Nori è comunemente usato per fare il sushi e viene confezionato in carta piazze sottili. È possibile arrotolare po 'di riso , verdure e pesce e fare un impacco alle alghe o si può mangiare a destra fuori del pacchetto come spuntino nutriente per sé . Altre varietà come arame e fuco sono più spessi e più grossolani e sono migliori se immerso in acqua per un'ora o così prima della cottura in zuppe , fritture o manzo, maiale , pollo o piatti vegetariani .