Salute e malattia
La valeriana è una medicina erboristica comunemente usata per trattare gli attacchi d'ansia. Viene consumata più comunemente come tintura o in capsule. La valeriana è un sedativo lieve che può aiutare ad alleviare ansia, preoccupazione e irrequietezza. Può anche essere benefica nell'alleviare l'insonnia lieve. Molte persone la usano al posto dei farmaci su prescrizione perché si dice sia altrettanto efficace senza tutti gli effetti collaterali. Può anche essere usata per alleviare tensione e muscoli contratti, così come lo stress emotivo. Chi ha meno di 12 anni, chi allatta o è in gravidanza non dovrebbe usare la valeriana. Questa erba non deve essere mescolata con antidepressivi, tranquillanti o alcol.
La nepeta sta diventando sempre più popolare come medicina erboristica per trattare gli attacchi d'ansia. Viene consumata come tè. Si dice che la nepeta abbia un effetto calmante. Può essere usata per aiutare ad alleviare gli attacchi d'ansia e per indurre il sonno senza sonnolenza il giorno dopo. Non è noto se la nepeta possa rappresentare un pericolo per chi ha certe condizioni mediche. Chi usa la nepeta non dovrebbe farlo se sta assumendo tranquillanti.
Il leonurus è una medicina erboristica che può essere usata per aiutare a trattare gli attacchi d'ansia. Viene consumato più comunemente come tintura. Si dice che abbia un effetto calmante e la capacità di stabilizzare le emozioni. Si dice anche che sia benefico nel ridurre la tensione e in alcuni casi la pressione sanguigna. Il leonurus promuove il rilassamento senza causare sonnolenza. Può anche essere usato come antidepressivo e per indurre il sonno. Chi è in gravidanza dovrebbe usare estrema cautela nell'usare il leonurus e non dovrebbe assumerlo durante i primi due trimestri. Chi ha cicli mestruali abbondanti non dovrebbe usare questa erba.
Si dice che la passiflora sia una medicina erboristica benefica per gli attacchi d'ansia. Viene consumata più comunemente come tintura o tè. Si dice che promuova calma e rilassamento. La passiflora può indurre il sonno, calmare l'ansia, ridurre la tensione muscolare e abbassare la pressione sanguigna. Chi assume farmaci inibitori MAO non dovrebbe usare la passiflora.
Si dice che l'iperico sia una medicina erboristica capace di alleviare gli attacchi d'ansia. Viene consumato più spesso come tintura. Si dice che aiuti ad alleviare la depressione e a ripristinare la stabilità emotiva. Può anche essere usato per aiutare a ridurre l'insonnia, diminuire i mal di testa, combattere la fatica e alleviare ansia e depressione in generale. Chi assume farmaci o ha condizioni mediche dovrebbe consultare un medico prima di assumere l'iperico.
Fitoterapia