Rimedi Casalinghi Efficaci per i Sintomi dell'Influenza

L'Influenza e i Suoi Sintomi

Quando avete l'influenza, vi sentite come se foste stati investiti da un treno merci. Mal di testa, brividi, febbre, tosse secca, affaticamento, dolori muscolari, congestione nasale, perdita di appetito, vomito e diarrea sono alcuni dei sintomi spiacevoli dell'influenza. Se avete l'influenza, ci sono certi rimedi casalinghi che possono mettervi sulla strada della guarigione.

Statistiche

I Centri per il Controllo e la Prevenzione delle Malattie (CDC) stimano che ogni anno negli Stati Uniti più di 200.000 persone vengano ricoverate per complicazioni legate all'influenza, e circa 36.000 persone muoiano per cause correlate all'influenza. Questi dati dimostrano quanto seria possa essere l'influenza, quindi è importante consultare il vostro medico se sentite che la vostra condizione sta peggiorando.

Erbe per l'Influenza

Le erbe sono ben note per le loro qualità curative. Ci sono molte erbe benefiche che aiutano a combattere l'influenza. Sambuco, echinacea, astragalo, aglio, ginseng asiatico, indigo selvaggio, forsizia, caprifoglio, verbasco, zenzero, idrastea e timo sono tutti rimedi erboristici che possono alleviare i sintomi dell'influenza.

Combattere la Congestione

La congestione è uno dei tanti sintomi dell'influenza. Se soffrite di congestione, usate un umidificatore per aiutare a sciogliere il muco e rompere la congestione. Provate a sedervi in un bagno pieno di vapore da una doccia calda, che funziona meravigliosamente per alleviare la congestione. Evitate di prendere sciroppi per la tosse da banco, perché avete bisogno di tossire il muco per liberarvene.

Combattere l'Affaticamento

• Lenite i muscoli doloranti con cuscinetti riscaldanti.
• Aspirina, ibuprofene e paracetamolo possono aiutare ad abbassare la febbre e alleviare i dolori corporei.
• Riposate molto se volete accelerare la guarigione. Se sprecate energia mentre avete l'influenza, il vostro sistema immunitario sarà debole e incapace di combattere il virus.
• Ora è il momento perfetto per farvi coccolare e chiedere quel massaggio che desideravate da tempo. I massaggi possono alleviare i dolori muscolari e stimolare il sistema immunitario, aiutandovi a guarire più velocemente.

Cibo e Liquidi

• È fondamentale mantenersi idratati quando si ha l'influenza. Febbre, diarrea e vomito possono causarvi disidratazione se non bevete abbastanza liquidi.
• Acqua, succo di frutta, succo di verdura e brodo sono buoni per combattere l'influenza.
• Probabilmente non avrete voglia di mangiare per un po'. Quando l'appetito torna, iniziate con cibi blandi e amidacei: banane, purea di mele, pane tostato, ricotta, riso bollito, budino di riso, patate al forno e cereali cotti sono facili da mangiare e non aggraveranno la nausea.