Come disconnettere un Chakra Base

chakra o centri energetici del corpo corrispondono a particolari centri nervosi . Il chakra base si trova alla base della spina dorsale , ed è il fondamento di tutto il sistema . Il chakra della radice si occupa di necessità di sopravvivenza , come cibo , riparo e sicurezza . Il chakra di base è associata con le ghiandole surrenali e la risposta "lotta o fuga " , così come l'energia sessuale . Il chakra della radice è il fondamento del sistema dei chakra , in quanto è l'energia di sopravvivenza più primordiale , secondo il Dott. Laura Davies , autore di "The 7 Healing Chakra . " Istruzioni
1 La depressione potrebbe essere un sintomo di uno squilibrio nel sistema dei chakra .

Verificare la presenza di sintomi di "energia e agitazione repressa , " segno di un blocco nel chakra di base , secondo Davies . Altri sintomi includono mal di schiena, depressione e incapacità di concentrazione o sensazione di " spaziale ", secondo CaliforniaPsychics .
2 Camminare a piedi nudi nella sabbia è un modo per lenire lo stress .

Utilizzare una meditazione " graduale rilassamento" per spostare ristagnare energia dal vostro corpo . Stand con entrambi i piedi sul pavimento e immaginare " costringendo l'energia bloccata nel chakra di base per passare attraverso i piedi in terra " dove può essere assorbito , Davies .
3 Il chakra di base è associato allo stress e le ghiandole surrenali .

Usa il movimento o moderato esercizio a blocchi chiare , soprattutto nel chakra di base , in quanto è la base di tutti gli altri chakra . Per alcune persone una camminata potrebbe essere sufficiente per ottenere il loro pompaggio del sangue . Per altri , una forma più concentrata di esercizio fisico , come lo yoga kundalini , può aiutare nella radura . Kundalini Yoga è basato nel chakra della radice . Il DVD " Kundalini Yoga per Detox e Destress " di Maya Fiennes spiega il processo dinamico di kundalini yoga per tonificare e disintossicare le ghiandole surrenali , così come gli altri modi in cui kundalini yoga è utile per alleviare lo stress, blocchi energetici e disintossicanti i reni . Fiennes è un insegnante di yoga registrata con la Yoga Alliance , un'organizzazione nazionale di istruzione yoga negli Stati Uniti .