Comprendere i Chakra: Equilibrio per Mente e Corpo secondo la Medicina Alternativa

I 7 Chakra Maggiori

Ruote di luce assorbono tutto: fisico, emotivo. Caroline Myss (intuitiva medica): chakra bilanciati = mente e corpo sani. Posizioni (Brenda Martin, WorldwideHealth):

Chakra	Posizione	Organi/Ghiandole Associati	Temi
1. Radice	Base colonna	Surreni, colon, ossa, gambe	Sopravvivenza, sicurezza, radicamento
2. Sacrale	Basso ventre	Gonadi, reni, vescica	Creatività, sessualità, emozioni
3. Plesso Solare	Sopra ombelico	Pancreas, fegato, stomaco	Potere, volontà, autostima
4. Cuore	Centro petto	Timo, cuore, polmoni	Amore, compassione, connessione
5. Gola	Gola	Tiroide, gola, bocca	Comunicazione, verità, espressione
6. Terzo Occhio	Tra sopracciglia	Ipofisi, cervello, occhi	Intuizione, saggezza, visione
7. Corona	Sommità capo	Epifisi, sistema nervoso centrale	Spiritualità, coscienza, unità

Riequilibrio Chakra (Martin)

• Cristalli colorati: rosso (1°), arancio (2°), giallo (3°), verde/rosa (4°), blu (5°), indaco/viola (6°), bianco/oro (7°). Posizionare su chakra corrispondente.
• Oli essenziali: per chakra (es. patchouli/radice, arancio/sacrale, limone/plesso, rosa/cuore, eucalipto/gola, lavanda/terzo occhio, incenso/corona).
• Visualizzazione: luce colore chakra entra, pulisce, ricarica.
• Affermazioni positive: "Sono al sicuro" (1°), "Merito piacere" (2°), "Sono potente" (3°), "Amo e sono amato" (4°), "Parlo la mia verità" (5°), "Confido intuizione" (6°), "Sono uno con tutto" (7°).

Benefici dell'Equilibrio (Myss)

Chakra bloccati/deviati → malattie fisiche/emozionali. Equilibrio previene: cefalee, insonnia, nervosismo, allergie, problemi digestivi, ormonali, relazionali, mancanza scopo.

Pratica Integrata Semplice (10 min)

1. Seduti comodi, colonna dritta.
2. Respiro diaframmatico 1 min.
3. Dal 1° al 7°: visualizzare sfera luce colore chakra, inspirare → espande, espirare → purifica. 1 min cadauno.
4. Finale: luce bianca dal basso → alto → corona → tutto corpo avvolto. 1 min.
5. Radicare: sentire piedi, peso, terra.