Il modo corretto di respirare Sea Salt Steam

Il nome scientifico per la terapia del sale è haloterapia . Il sale ha molti benefici per la salute , tra cui il trattamento di asma , bronchiti e altre malattie respiratorie . Un modo per respirare sale è a testa per la riva del mare e respirare l' aria salata . Naturalmente , questo non è pratico per le persone che vivono lontano da un oceano . Questi individui possono creare un vapore con sale marino per praticare haloterapia a casa . Cose che ti serviranno
Pot
1 litro di acqua
sale 1/2 tazza di mare
Presina
asciugamani

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1

Versare l'acqua in una pentola e portare ad ebollizione .
2

Aggiungere il sale e mescolare fino a quando combinato.
3

Togliere la pentola dal fuoco e metterlo su una presina sul tavolo della cucina .
4

Magra tuo viso sopra la pentola . Il tuo viso deve essere di 12 centimetri di distanza . Più vicino e si potrebbe ottenere bruciato dal vapore .
5

Coprire la testa con un asciugamano per formare una tenda . Questa trappola volontà il vapore in modo che si può respirare dentro
6

Respirare normalmente . Una volta ogni minuto fate un respiro profondo e lasciarlo fuori . Fate questo per un totale di 5 a 10 minuti .
7

Ripetere una volta al giorno o più spesso se i sintomi persistono .