Quali sono muco pulizia Foods

? Muco è un problema che affligge molte persone . Dal comune raffreddore all'asma , muco presenta un problema perché restringe le vie aeree . Sinusite cronica produce russare , tossire , hacking e naso sia chiuso e che cola . Ci sono modi naturali per prevenire o addirittura eliminare il problema , il tutto attraverso il consumo di alimenti adeguati . Qual è il muco ?

Secondo SinusWars.com , ( vedi riferimenti ) , il muco è un liquido denso secreto dalle varie cellule che rivestono gli organi del corpo . Il liquido denso è costituito da acqua, sale , mucina e altre piccole cellule . Muco è importante perché mantiene il corpo si secchi . Muco normale è chiaro. Il problema si verifica quando più spesso , il muco in eccesso non permette i seni per drenare correttamente . Inoltre , quando il muco diventa un altro colore diverso chiaro , l'infezione è presente . Quando irritanti come muffe , fumo o peli di animali domestici vengono inalate , diventano intrappolati nel muco .
Il collegamento Alimenti

cibi hanno un impatto diretto sui seni e muco . Latticini aumentare la produzione di muco , mentre frutta e verdura fresca di aiuto per l'eliminazione . Tè bere può anche aiutare l'eliminazione del muco in eccesso . La temperatura dei cibi consumati può anche fare una grande differenza . Cibi freddi restringono i passaggi , mentre i cibi riscaldati vie respiratorie sottili e aperte. Assottigliamento del muco rende possibile eliminazione .
A Perfect di frutta per chi soffre di

ananas è una manna per gli asmatici e chi soffre di sinusite . L'elemento chiave in ananas è la bromelina . La bromelina è un enzima proteolitico che rompe le proteine ​​. Si può aiutare il corpo a guarire dalla bronchite e polmonite pure. Proprietà di ananas fresco agiscono anche come agenti anti- infiammatori , che può anche ridurre il gonfiore in passaggi d'aria , rendendo più facile la respirazione e aiutando nella eliminazione .

Altri muco - Rilievo Frutta

Altri frutti , pur non contenendo la bromelina , hanno proprietà vitamina C . Vitamina C in dosi adeguate può prevenire o ridurre gli effetti di un raffreddore . Tutti gli agrumi sono doni naturali per chi soffre di allergia e freddi. Pompelmo in particolare riduce sale nel corpo e si accelera l'eliminazione di muco denso e gonfiore , come è anche un antinfiammatorio naturale . Altri Bonanza vitamina C sono limoni, lime e arance . Prova a spremere una fetta di questi guerrieri muco naturali in ogni bicchiere d'acqua . Limoni freschi spremuti in acqua calda sarà allentare catarro . Succo di anguria fresca è efficace nel ridurre le tossine e dei sintomi .

Verdura

verdura offrono una meravigliosa difesa contro muco e allergie nasali . A differenza di altri over- alimenti trasformati , verdure fresche abbondano nelle scelte dietetiche seno -friendly. Una zuppa di verdure al vapore con ripieno di verdure fresche può rendere in maniera significativa la mossa muco lungo e sciogliere . Alcune verdure con potenti proprietà di eliminazione sono gli asparagi , cipolle , cavolfiori , sedano e aglio . Verdure fresche verdi sono migliori booster immunità , in quanto contengono clorofilla . Frutta non contengono questo potente antiossidante .
Calda e piccante

calore scioglie il muco . Zuppe purea calda di verdure sono un modo delizioso e rilassante per rimuovere il muco dal corpo . Alzare il calore con spezie come aglio e pepe . I polmoni si trovano appena sopra il tratto digestivo e il calore di questi sarà di aiuto nella eliminazione . Un altro aiuto è zenzero e un pizzico di esso in una dieta quotidiana possono cacciare via il muco . Ridurre gli zuccheri e sali come condimenti come questi aumentare la produzione di muco . Alimenti stagione con erbe e spezie. Le tisane aiutano pure.

Alimenti da evitare

concentrarsi su frutta e verdura fresca . Il gruppo alimentare principale per evitare durante un attacco di sinusite è lattiero-caseario. La rimozione di latte durante questo tempo può rallentare la produzione di muco . Formaggi e yogurt dovrebbe essere evitato pure. Stick per pane integrale ed evitare gli zuccheri raffinati farina bianca e pane . Cioccolato , con la sua alta concentrazione di zuccheri raffinati , dovrebbe essere evitato pure. Prodotti di lievito non dovrebbe essere una parte della dieta durante un raffreddore . Invece, concentrarsi su verdure fresche leggermente al vapore , riso integrale e frutta fresca . Conserve vegetali e frutta vengono cotti durante la lavorazione , perdendo gran parte del valore nutritivo . Cibi in scatola usa il sale come conservante primario - fresco è meglio

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