Quali sono i benefici del massaggio Secondo gli studi clinici ?

Massaggio viene utilizzato frequentemente da coloro che cercano modi naturali di gestione del dolore , il rilassamento e l'umore potenziamento , anche se la prova scientifica dei benefici dal massaggio rimane limitato . Tuttavia, la ricerca clinica è stata condotta sui benefici della terapia di massaggio per disturbi come dolore da cancro e mal di schiena , così come per alleviare la depressione lieve . Storia

Durante il Rinascimento , la terapia di massaggio è stato ampiamente utilizzato come strumento per il relax e la guarigione . E 'diventato popolare in America nel 1850 , dopo due medici americani introdotti a coloro che cercano rimedi per vari motivi di salute .
Cancer Pain

Uno studio del Journal of Moffitt Cancer Center ha mostrato la terapia di massaggio per aiutare con il sollievo dal dolore in coloro che soffrono di cancro , oltre a migliorare l'umore . Questo studio ha anche riportato sollievo dai sintomi di ansia e nausea .
Low Back Pain

L'Archivio di Medicina Interna ha mostrato che la terapia di massaggio era superiore di agopuntura per alleviare sintomi del mal di schiena in oltre 250 pazienti . L'American College of Physicians consiglia terapia di massaggio come un poco costoso , naturale terapia del dolore alla schiena .
Depressione

Secondo l'American Journal of Psychiatry , la terapia di massaggio è stato dimostrato per alleviare la depressione lieve rispetto ad altre forme naturali di trattamento . Fuori di quasi 800 persone , la terapia di massaggio ha aiutato indurre il rapido il rilassamento e la riduzione dello stress , rispetto alle erbe e placebo. I ricercatori ipotizzano anche che il "sentirsi bene" ormone ossitocina può essere rilasciato durante il contatto da un massaggiatore .