Perché Musica rilassa persona

La maggior parte delle persone come la musica e ascoltarla per divertimento , ma la musica può anche essere in grado di rendere alcune persone più sano. Gli scienziati sanno che la musica ha una certa influenza sulle nostre emozioni e pensieri , ma nuovi studi stanno emergendo che mostrano che la musica non si limita a rilassarsi certe persone . Si può ridurre lo stress , l'ansia e persino depressione così come alleviare alcuni sintomi sperimentati dai pazienti cardiaci e donne in gravidanza . Effetti

Musica colpisce i pensieri e le emozioni della gente . Il suo scopo principale è quello di intrattenere , e quando le persone sono intrattenuti , sono naturalmente più rilassato . La musica distrae anche persone . Quando le persone ascoltano la musica , si concentrano su di esso ed i loro pensieri sono deviate dai pensieri o ricordi più spiacevoli . L'ascolto della musica favorisce sognare ad occhi aperti . Se il sognare ad occhi aperti è legato alla musica e testi o no , la gente tende il lasciare i loro pensieri alla deriva durante l'ascolto , e questo può essere rilassante . Ascoltando la musica può avere uno o tutti questi effetti in un dato momento .

Vantaggi

Gli alti livelli di stress che alcune persone sperimentano può aumentare la pressione sanguigna , livelli di ansia e la frequenza cardiaca . Alcune persone tendono a fissarsi su pensieri o situazioni stressanti , e al fine di abbassare i loro livelli di stress , hanno bisogno di qualcosa di rilassarsi , oppure togliere dalla situazione stressante hand.Because dei suoi effetti calmanti , divertenti e distraggono i loro pensieri , ascoltando musica può diminuire la pressione sanguigna , la frequenza cardiaca e livelli di ansia legati allo stress . La forza degli effetti della musica varia da persona a persona a seconda di quanto tempo ascoltare la musica , che tipo di musica che ascoltano , e quanto in alto la loro pressione sanguigna e l'ansia sono in primo luogo .


Expert Insight

Uno studio condotto da scienziati Ae - Na Choi , Myeong Soo Lee e Hyun- Ja Lim pubblicato in The Journal of alternative e Medicina omaggio nel 2008 ha mostrato che le persone con diagnosi di depressione che ha attraversato la musicoterapia in aggiunta alla terapia tradizionale visualizzato un minor numero di sintomi rispetto a quelli nel gruppo di controllo , che ha attraversato la terapia tradizionale da sola . Nello studio , dopo appena 15 secondi , le persone del gruppo di musicoterapia hanno mostrato un miglioramento significativo della loro depressione , ansia e atteggiamento verso relationships.In questo studio, gli scienziati hanno trovato la musica che corrisponde stato d'animo di chi ascolta può liberare le emozioni . Ad esempio, se qualcuno si sente arrabbiato, l'ascolto di musica arrabbiata può consentire che la persona di rilasciare i suoi sentimenti . Questo può avere un effetto calmante . Alcune persone descrivono come una sensazione di pulizia .

Cuore pazienti

persone con malattie cardiache possono avere più alta pressione sanguigna e la frequenza cardiaca , ma alcuni pazienti sperimentare anche l'ansia e depressione legati alla loro condizione . Durante l'ascolto di musica , alcuni pazienti cardiaci sono stati in grado di prendere le loro menti fuori della loro condizione , che ha contribuito a sottolineare sollievo, e, talvolta, una riduzione della depressione symptoms.Though studi su come i pazienti cardiaci lunghi dovrebbero ascoltare musica o che tipo di cuore musica i pazienti devono ascoltare stati inconcludenti , medici come Joke Bradt delle Arti e Qualità della Vita Research Center presso la Temple University di Philadelphia che studiano gli effetti della musica sui pazienti cardiaci , concordano sul fatto che la ricerca sulla musicoterapia per i pazienti con malattie cardiache è garantito .

donne incinte

le donne in gravidanza spesso soffrono di stress e ansia legati alle loro gravidanze. Ricercatori di Taiwan ha condotto uno studio pubblicato sul Journal of Clinical Nursing nel 2008 su donne in gravidanza l'ascolto di musica . Essi hanno scoperto che coloro che hanno ascoltato la musica sono stati in grado di ridurre i livelli di stress e di ansia generale dopo appena due settimane . La musica che le donne nello studio ascoltato avuto un ritmo di circa 60 a 80 battiti al minuto , che coincide con la frequenza cardiaca . La musica che di solito ha un ritmo simile comprende musica classica , ninne nanne e suoni della natura .