Il modo migliore per alcalinizzare

I nostri corpi contengono alcalino e acido che hanno bisogno di essere in un giusto equilibrio per noi essere in buona salute . Tuttavia , perché i nostri stili di vita moderni spesso non hanno una corretta alimentazione e l'esercizio fisico , le persone tendono ad essere eccessivamente acido e ha bisogno di riparare la bilancia . Come risultato , molte persone attente alla salute stanno cambiando i loro stili di vita per liberare i loro corpi di rifiuti acidi a diventare più alcalino . Motivi per alcalinizzare

Tutti i cibi contengono minerali che , quando metabolizzato dal corpo, emanano residuo di acido o alcalino . Questa reazione chimica , quando è alcalino , permette al corpo una maggiore capacità di aumentare la produzione di celle , riparazione danneggiato le cellule e di assorbire le sostanze nutritive e minerali . Proprio il contrario è vero per gli alimenti acidificanti . Quando i nostri corpi sono più acido alcalino, ci mettiamo in pericolo di ammalarsi , perché le nostre cellule sono in grado di funzionare correttamente . I sintomi di un organismo troppo acido includono l'artrite , reumatismi , bruciore di stomaco cronico, stanchezza cronica , mal di testa , stitichezza e diarrea .

Metodi per alcalinizzare

Cambia la tua dieta . La maggior parte freschi, frutta cruda e verdure verdi causano una risposta alcalinizzanti nel corpo . Alimenti alcalinizzanti sono anguria , melone , uva , piselli, fagioli , mandorle e tofu . Per un elenco dettagliato di cibi che formano alcalini /acidi, vedere Risorse . Stare lontano da cibi cotti e trasformati, così come lo zucchero , dal momento che sono l'acido formando . Più carne , ad eccezione di pollo biologico , è anche acido formatura . Manzo è di solito di età compresa , il che rende più acido di pollo perché gli alimenti sono più alcalino quando sono estremamente fresco e nella loro forma originale . Qualsiasi carne che contiene antibiotici e /o ormoni è anche acido formando .

Bere molta acqua pura ogni giorno ( da sei a otto bicchieri ) . Spesso , acqua di rubinetto ha tossine chimiche che solo aggiungere al problema . Acqua alcalina pura acqua di sorgente o ristrutturato è la scelta migliore per il vostro corpo alcalinizzanti . Macchine acqua alcalinizzanti possono essere acquistati che ristrutturare la vostra acqua del rubinetto in acqua alcalina .

Esercizio moderatamente ti fa sudare , che si sbarazza di rifiuti acidi e tossine. Rimbalzo ( saltando sulle attrezzature simile ad un mini- trampolino ) è un esercizio ideale perché è facile da fare , facile per le articolazioni e si muove il liquido linfatico , che porta via i rifiuti acidi .

Altre considerazioni

imparare a respirare correttamente . Respirate profondamente ed espirare correttamente ( fino a quando non c'è l'aria di sinistra nei polmoni ) per ossigenare tutto il corpo . Respirazione superficiale permette di anidride carbonica, che è acida , di costruire nel vostro corpo .

Come liberarsi dello stress è un altro fattore importante per diventare alcalino . Nel suo libro " alcalinizzare or Die , " il Dott. Theodore A. Baroody afferma che " qualsiasi fattore di stress che la mente o il corpo interpreta e interiorizza come troppo a che fare con le foglie di un residuo di acido . Anche un lieve stress può causare un acido parziale o totale - reazione di formazione . " Lui continua a dire , " tutte le emozioni, i pensieri ei sentimenti , di qualsiasi tipo , si fanno sentire nel corpo fisico . Quelle che sono le reazioni acide prodotti disarmoniche .... intensa emozione non è sbagliato in sé, ma per tenere il ostinatamente di crea sempre più acidità, che porta alla malattia e il dolore . "