Come funziona Massage Aiuto Depressione ?

Massaggio viene utilizzato come mezzo per alleviare i sintomi e complicazioni come ipertensione , diabete e anemia. Tuttavia, si è anche dimostrato un mezzo efficace di lotta contro la depressione . Questo viene fatto attraverso l'applicazione di diversi livelli di pressione in alcune parti del corpo , che a sua volta stimola i recettori del dolore , le onde cerebrali e il rilascio di sostanze chimiche . Effetti

massaggio è stato usato per trattare sintomi come stress e l'ansia , così come la depressione . Lo fa stimolando i recettori nervosi collegati direttamente al sistema nervoso . La manipolazione di questi recettori rilascia sostanze chimiche nel corpo . Ad esempio , la serotonina, sostanze chimiche migliorando l'umore e la dopamina sono aumentati durante il massaggio . Quando aumento , queste sostanze chimiche sono direttamente correlate alle sensazioni del corpo di felicità . Massaggi diminuisce anche i livelli del corpo di cortisolo e adrenalina , sostanze chimiche associate con la sensazione di stress.

L'attività cerebrale è direttamente influenzata da massaggio. Ad esempio , la quantità di onde cerebrali alfa aumenta durante il massaggio . Onde cerebrali alfa sono associati con il rilassamento e promuovere un senso di calma quando aumentato. Massaggio stimola anche il sistema immunitario , che può prevenire la malattia e portare ad una migliore qualità della vita .

Persone che stanno subendo dolore o indolenzimento sarà spesso optare per il massaggio . Questo perché il massaggio aiuta a promuovere la circolazione e offusca i recettori del dolore , riducendo così la sensazione di dolore . Dal momento che il dolore cronico nei muscoli o le ossa è una comune causa di depressione , il massaggio può combattere la depressione direttamente tramite il sollievo dal dolore .
Processo

Se attualmente soffre di depressione , parlare con il medico . Egli può suggerire che si vede un massaggiatore professionista . Contatta la massaggiatrice per fissare un appuntamento . Gli appuntamenti si differenziano per contenuto e la durata , ma possono essere soddisfatti per soddisfare le vostre esigenze (cioè completamente il corpo , testa , schiena , gambe ) . Durante una sessione tipica , una massaggiatrice si applica una o più tecniche, come la digitopressione , tessuto profondo e riflessologia . Olio da massaggio e aromaterapia possono anche essere somministrati per ridurre l'attrito e creare un ambiente più rilassante . Assicurati di discutere con la massaggiatrice i sintomi , così come eventuali parti del corpo in fase di disagio. Questo sarà meglio aiutarla a soddisfare la sessione di affrontare quelle parti del vostro corpo sperimentare dolore o indolenzimento .

Si noti che mentre il massaggio è spesso un metodo efficace di sollievo dalla depressione , non può curarla . Massaggio deve essere invocata solo come un mezzo per far fronte con la depressione e migliorare la qualità della vita .