Come fare una Stroke Effleurage massaggio

Effleurage è la corsa più fondamentale utilizzato nella terapia di massaggio svedese . Si tratta di un semplice tratto di scorrimento che può essere fatto con un palmo aperto piatta o un pugno allentato . Sfioramento è di solito usato per iniziare e terminare un massaggio. Si tratta di un tratto di transizione . E 'usato per passare gradualmente da una zona del corpo alla transizione altra o tra diversi tipi di colpi . E 'anche usato per applicare e diffondere lozione e massaggio oil.Effleurage è anche un buon colpo per preparare il tessuto e ottenere il sangue che scorre prima di iniziare a fare un lavoro più profondo più dettagliato . Si tratta di un buon colpo di diagnostica . Nel fare questo tratto è possibile verificare la presenza di macchie e nodi freddi o caldi nei muscoli . La possibilità di fare un buon colpo sfioramento liscia è il fondamento di un buon massaggio svedese o di relax. Cose che ti serviranno
Olio da massaggio o lozione

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Decidere dove il corpo si inizierà il massaggio . Molti terapeuti inizia sul retro ma non si deve .
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mettere qualche lozione massaggio o olio sulle mani e strofinare insieme prima di applicare l'olio per la persona che stai massaggiando . Questo farà in modo che l'olio si diffonde in modo uniforme .
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Assicurarsi che le mani siano rilassati . Se avete intenzione di iniziare con un colpo palma aperta sulla schiena , inizia nella parte superiore della schiena vicino alla spalla o alla parte inferiore della schiena ( zona lombare ) . Avvicinarsi alla zona sarete massaggiando rallentamento . Non plop tutta la mano verso il basso in una sola volta . Lasciate che i vostri polpastrelli in contatto prima di tutto con le dita , poi il palmo della mano e, infine, il palmo della mano . Poi lasciate che scivolano mano dalla spalla alla lombare o viceversa se ​​hai iniziato alla lombare . Si può massaggiare area con una mano , se ti piace ma è più efficiente utilizzare due .
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Inizia un colpo con la lancetta dei secondi sullo stesso lato una volta che la prima mano è sul corpo . La lancetta dei secondi è a caccia della prima mano . È anche possibile avviare entrambe le mani contemporaneamente sia sul lato destro e sinistro del corpo .
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Portare la corsa indietro una volta che si arriva alla fine della zona che si si sta massaggiando può o si può portare la mano dal corpo lentamente come si indossa . Questa volta la punta delle dita lasciare il corpo prima , seguita dalla dita , palmo e palmo della mano .
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Iniziare la corsa all'indietro facendo quello che hai fatto prima di iniziare con il palmo della vostra mano . Così il palmo della mano entra in contatto prima, seguita dalle palme , dita e dita .