Che cosa sono i probiotici per

? Se avete mai assunto antibiotici per curare un'infezione, il medico può aver suggerito l'aggiunta di yogurt alla vostra dieta . Lo yogurt contiene utili batterio noto come "probiotici " che possono aiutare a controllare il lievito che può formare nel vostro corpo quando la serie antibiotico è finita. Cioè, perché gli antibiotici spesso uccidono alcuni dei batteri buoni nel vostro corpo con il male, i probiotici si trovano nella guida yogurt per riequilibrare i livelli . Che cosa è un probiotico ?

I probiotici sono microrganismi che rispecchiano quelli trovati nello stomaco . Secondo il Centro Nazionale per la medicina complementare e alternativa , i probiotici sono batteri " amici" che si possono trovare in alcuni degli alimenti . Questi combattenti amichevoli possono essere utili nella lotta contro il batterio ostile che provoca malattie come diarrea , vaginiti, malattie della pelle , malattie gengivali , disturbi respiratori , candida e altre forme di infezioni da lieviti .
Ciò che qualifica come microrganismo probiotico ?

Per qualificarsi come un probiotico , un microrganismo deve soddisfare tre standard stabiliti dall'Organizzazione per l'Alimentazione e l'Agricoltura degli Stati Uniti . Vale a dire , il microrganismo deve essere vissuto , hanno un record documentato di benefici per la salute e deve essere presentato per il consumo in quantità che promuovono il beneficio per la salute atteso .

Caratteristiche di un probiotico

L' Organizzazione per l'Alimentazione e l'Agricoltura degli Stati Uniti mette anche avanti le linee guida che si concentrano sulla classificazione e la sicurezza della particolare probiotico . Le caratteristiche di sicurezza dei probiotici sono rigorosamente delineati e comprendono classificazione in base al genere e livello di deformazione , così come le valutazioni animali. Linee guida includono anche implicazioni per la salute , studi, vantaggi, ed shelf life .
Il sistema immunitario

I microrganismi che vivono trovati in probiotici sono stati trovati per aumentare la produttività del sistema immunitario . Prima della nascita, non abbiamo alcuna esposizione ai microbi pericolosi. Tuttavia, una volta diventiamo parte del mondo esterno , l'esposizione microbo è immediato e continuo . I probiotici aiutano a mantenere i cattivi microbi a bada stimolando il sistema immunitario .

Infezioni Respiratorie

I ricercatori ipotizzano che l'aggiunta di probiotici nel sistema immunitario in tenera età può guardia contro le allergie e altri disturbi respiratori . Sono in corso studi per valutare l'efficacia dei probiotici a lungo termine usare contro l'asma e le allergie respiratorie nei bambini .

Quali tipi di alimenti contengono naturalmente i probiotici?

Si può naturalmente aumentare la quantità di probiotici che sono nel vostro sistema , aumentando la quantità di prodotti lattiero-caseari che si mangia . Formaggi e yogurt sono una ricca fonte di probiotici che può essere trovato nel vostro supermercato locale . Inoltre , frutta come fragole, mirtilli , lamponi e mele contribuire a rafforzare l'efficacia dei probiotici che sono già nel sistema