Gruppi Supporto Alcol e Dipendenze: AA, NA e SMART Recovery a Confronto

Esistono tre principali percorsi di supporto tra pari per recupero da uso sostanze. Ognuno offre comunità, responsabilità e strumenti — ma le filosofie differiscono.

Alcolisti Anonimi (AA)

Programma 12 passi per disturbo da uso alcol. Enfatizza resa a un potere superiore (come lo intendi), inventario morale, riparazioni, servizio. Gratuito, guidato da pari, mondiale. Spirituale ma non affiliato religiosamente.

Narcotici Anonimi (NA)

Programma 12 passi adattato per qualsiasi dipendenza da droga. Stessa struttura e tradizioni, ma focus su "dipendenza" piuttosto che sostanza specifica. Accoglie chiunque desideri smettere di usare.

SMART Recovery

(Self-Management and Recovery Training) Alternativa evidence-based, laica. Usa programma 4-punti radicato in Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT) e Motivational Interviewing:

1. Costruire e mantenere motivazione
2. Gestire gli impulsi (craving)
3. Gestire pensieri, sentimenti, comportamenti
4. Vivere una vita equilibrata

Nessun requisito di potere superiore. Incontri guidati da facilitatori formati (pari o professionisti).

Scegliere il Tuo Percorso

Molte persone frequentano più tipi. La miglior aderenza dipende da filosofia personale, comfort spirituale, logistica pratica. Tutti e tre hanno aiutato milioni a raggiungere recupero duraturo. La chiave è presentarsi e restare impegnati.